【2021年最新】一次搞懂挑選維生素C:天然還是化學好?功效 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2019年2月28日—當然,現代人飲食通常不均衡,也很少吃天然蔬果食物的狀況下,自然可以攝取天然維他命C頻率較低時,就可以推薦選擇「天然萃取」維他命C!
推薦你天然食物含高劑量維他命C 若是每天都可以攝取天然食物的維他命C,也建議就不需要特別吃維他命C營養品囉!當然,現代人飲食通常不均衡,也很少吃天然蔬果食物的狀況下,自然可以攝取天然維他命C頻率較低時,就可以推薦選擇「天然萃取」維他命C!以下幫你整理盤點好最新:10大天然維他命C多多的食物,這10種天然食物,看到就該多吃,均衡地吃,帶給你健康又美麗的好處與功效...
營養師推薦你,看到這些水果可以適當攝取來補充天然維生素C(以每 100g 為換算維生素C含量標準):天然推薦食物1:木瓜,58.3mg 天然推薦食物2:奇異果,73mg 天然推薦食物3:鳳梨,47.8mg 天然推薦食物4:草莓,69.2mg 天然推薦食物5:芭樂,131.2mg 天然推薦食物6:澳洲甜橙,54.6mg 天然推薦食物7:檸檬,34mg 天然推薦食物8:文旦,51mg 天然推薦食物9:龍眼,95.4mg 天然推薦食物10:香吉士,74.8mg
補充資料:成人每日維生素C建議量為 100mg,當然自然攝取在100-300mg都是沒問題的。可見天然食物可不只有酸溜溜的檸檬很多,以上食物供你參考,多元攝取各種食物,才是最佳攝取天然維他命C的方式唷!
維他命C推薦重點:能選天然食物來攝取維他命C最好,真有不足才補充保健食品
天然萃取維他命C(Vitamin C)的功效好處有哪些? 一般來說,天然萃取來源好、品質高的維他命C 保健食品,都具備以下功效好處,推薦所有女性可要睜大眼睛: 維他命C可幫助抗氧化 維他命C可養顏美容 維他命C可幫助膠原蛋白合成 維他命C可促...推薦十大維他命C人氣排行榜【2021年最新版】 | 食品添加物合法業者資訊網
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