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如標題,最好是一天只吃1-2錠就可以補充道800毫克以上,這幾天在丁丁買的胺基酸螯合鈣一天要吃4錠以上一盒100錠還要1800那邊,都快暈倒了@@希望有媽咪們 ...
我也不想吃這麼多啊~可是外食族很難飲食均衡,晚餐是婆婆準備的也不好要求甚麼就只能靠自己買的水果跟此類的綜合維他命了
再加上現在才4個多月腰就酸到快不能動了.......只能找吸收力好的,現在記性也很差記得要吃這些就很厲害了還要分那麼多次吃真的會暈倒@@ (重點是還有帶大寶不能一直吃給他看)
感謝以上媽咪的提供,如果還有其他不錯的建議也請大家不吝嗇的指教.
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