2021年最新:專家幫妳一次秒懂「孕婦」如何挑選專用鈣片 ... | 食品添加物合法業者資訊網
孕婦應該攝取這個品牌的鈣片,能幫助胎兒與孕媽咪本身營養健康,本文還收錄孕婦應何時吃鈣與如何正確攝取鈣...但胺基酸螯合鈣是化學合成萃取而成,故比較不推薦哦。
先讓你先了解鈣的功效 鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。經科學研究證實,鈣片的主要功效包括:鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
鈣可幫助血液正常的凝固功能
鈣有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性
鈣可活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固
鈣幫助調控細胞的通透性,調整體質
鈣更是被評選為孕婦不可或缺的最關鍵營養
孕婦看看自己有無缺少鈣質 孕婦,孕期母體為胎兒輸鈣高達 49.7 克。據營養協會調查數據顯示:孕婦對於鈣的缺口每日高達 600~700 毫克。鈣的實質攝取僅為建議量的三分之一。這個數據可以表明 100% 的孕婦存在分娩後缺鈣危險。如果孕婦母體供鈣不足,只能從孕婦體內搬運給胎兒寶寶,很容易引起孕婦患上缺鈣的相關疾病與症狀。
這時孕婦可以評估透過鈣片營養補充劑,來幫助鈣質補充,以避免缺鈣的狀況發生。
孕婦該如何挑選天然萃取好鈣片呢 市面上鈣片百百種、玲瑯滿目之下該怎麼做選擇呢? 對於孕婦又應該如何選擇鈣片呢?一般在台灣常見的鈣片包含:海藻鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣。難的化學理論這邊不提,但最基本的,Vitabox® 維他盒子團隊已經幫你整理好,至少孕婦可以遵從這五大步驟,幫你選擇「對」的鈣片,請參考這篇文章:專家幫你一次搞懂鈣的功效、推薦品牌、比較、何時吃[1]
由表格總結,我們可以得出以下結論: 1. 以鈣的含量:碳酸鈣 > 海藻鈣 > 甘氨酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣 2. 以鈣吸收率:氨基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣...
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