紅心芭樂養顏美容!搭配喝水遠離便祕 | 食品添加物合法業者資訊網
2016年9月6日—至於紅心芭樂,吃起來的口感和普通芭樂差不多,營養價值卻不太一樣,主要是含有較多的鐵質、茄紅素、類胡蘿蔔素與其他植化素,可以幫助維持 ...
人人都吃過芭樂,但你吃過「紅心」芭樂嗎?同樣擁有青綠色的外皮,紅心芭樂的果肉卻是漂亮的珊瑚紅色,營養方面比一般的白肉芭樂含有更多的鐵質、茄紅素等,有助美肌、抗老化。紅心芭樂還富含膳食纖維,吃對了可以解便祕,但吃錯了反而會引發便祕。芭樂的小知識,一起來搞懂!
芭樂富含維生素C 美肌抗氧化護牙齦
芭樂的品種眾多,台灣常見的有泰國芭樂、水晶芭樂、珍珠芭樂等,是餐桌上常出現的水果。芭樂最受人矚目的特色,就是含有相當豐富的維生素C,具有抗氧化、增強抵抗力、養顏美容、維護牙齦健康的功用。
根據食藥署食品營養成分資料庫,每100公克的芭樂(白肉)含有高達126.2毫克的維生素C,比起相同重量的黃肉奇異果(90.1毫克)、綠肉奇異果(76.3毫克)、柳橙(41毫克)、檸檬(34毫克)等水果,確實高出許多。
芭樂營養價值高 膳食纖維幫助排便
除此之外,營養師游乃嘉指出,芭樂還富含維生素A、B群、鈣、磷、鉀、膳食纖維等營養。其中,維生素A可以保護眼睛、減緩皮膚老化;維生素B群可以增加身體的活力和保護力;礦物質「鉀」有助於維持正常血壓;膳食纖維則能促進腸胃蠕動、幫助排便順暢,並且增加飽足感。
愛漂亮就吃紅心芭樂 養顏美容保持年輕
至於紅心芭樂,吃起來的口感和普通芭樂差不多,營養價值卻不太一樣,主要是含有較多的鐵質、茄紅素、類胡蘿蔔素與其他植化素,可以幫助維持紅潤氣色、對抗肌膚老化,還能去除人體自由基,讓年輕與美麗由內而外散發出來,相當適合愛漂亮的民眾食用!
芭樂籽纖維粗硬 補充水分預防便祕
除了養顏美容,紅心芭樂和普通芭樂一樣,甜度較低,減重族和糖尿病患者也可以適度食用。不過,游乃嘉營養師提醒,芭樂中間的籽,纖維較硬、較粗,而且籽周圍的果肉比較甜,建議糖尿病患、消化功能不良的人,把籽挖掉以後再食用。
至於一般健康成人,吃芭樂時可以連籽一起吃,但別忘了多喝水。想要預防便祕,除了攝取足夠的膳食纖維,還必須搭配充足的水分,才能真正發揮作用...
紅心芭樂的功效 | 食品添加物合法業者資訊網
苦瓜、紅心芭樂降血糖?醫師教你這樣吃 | 食品添加物合法業者資訊網
紅心芭樂乾| 原味果乾| 所有商品 | 食品添加物合法業者資訊網
台灣紅心芭樂的功效和作用 | 食品添加物合法業者資訊網
紅心芭樂乾 | 食品添加物合法業者資訊網
芭樂茶的功效與作用 | 食品添加物合法業者資訊網
紅心芭樂茄紅素超豐富營養師:這裡不吃可惜! | 食品添加物合法業者資訊網
紅心芭樂養顏美容!搭配喝水遠離便祕 | 食品添加物合法業者資訊網
芭樂健康養生@ 金魚不是魚 | 食品添加物合法業者資訊網
Facebook | 食品添加物合法業者資訊網
【白芭樂香料A】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000014934
添加物名稱:白芭樂香料A;GUAVAFLAVOR(WHITE)A食品添加物產品登錄碼:TFAA30000014934食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添...
【芭樂香料粉 HLP-501702】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000619913
添加物名稱:芭樂香料粉HLP-501702;GUAVAFLAVORPOWDERHLP-501702食品添加物產品登錄碼:TFAA30000619913食品業者登錄字號:Q-15...
【芭樂香料TK-01104】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000731480
添加物名稱:芭樂香料TK-01104;GUAVAFL.TK-01104食品添加物產品登錄碼:TFAA30000731480食品業者登錄字號:A-153326879-00000-1...
【芭樂香料 SC-2111-05】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000309571
添加物名稱:芭樂香料SC-2111-05;GUAVAFLAVORSC-2111-05食品添加物產品登錄碼:TFAA30000309571食品業者登錄字號:A-115490309-...
【紅芭樂香料B】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000014945
添加物名稱:紅芭樂香料B;GUAVAFLAVOR(RED)B食品添加物產品登錄碼:TFAA30000014945食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添加...
【芭樂香料 SC-2185-05】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000379589
添加物名稱:芭樂香料SC-2185-05;GUAVAFLAVORSC-2185-05食品添加物產品登錄碼:TFAA30000379589食品業者登錄字號:A-180266537-...
【芭樂香料SFA-120326】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000538654
添加物名稱:芭樂香料SFA-120326;GUAVAFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000538654食品業者登錄字號:N-116876554-00000-3添...
【芭樂香基 2599A-4555】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000510137
添加物名稱:芭樂香基2599A-4555;GUAVABASE2599A-4555食品添加物產品登錄碼:TFAA30000510137食品業者登錄字號:H-122868808-00...
【芭樂香基 Q-2054-3-5X (PG)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000423196
添加物名稱:芭樂香基Q-2054-3-5X(PG);GUAVABASEQ-2054-3-5X(PG)食品添加物產品登錄碼:TFAA30000423196食品業者登錄字號:H-12...
【芭樂香料 SC-2111-05】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000309942
添加物名稱:芭樂香料SC-2111-05;GUAVAFLAVORSC-2111-05食品添加物產品登錄碼:TFAA30000309942食品業者登錄字號:A-180266537-...
【紅心芭樂香料SFA-120271】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000689932
添加物名稱:紅心芭樂香料SFA-120271;GUAVAFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000689932食品業者登錄字號:N-116876554-00000...
【芭樂香基 A9-1-NX-7】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000442669
添加物名稱:芭樂香基A9-1-NX-7;GUAVABASEA9-1-NX-7食品添加物產品登錄碼:TFAA30000442669食品業者登錄字號:H-122868808-0000...
【芭樂香料 CA-16725】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000575745
添加物名稱:芭樂香料CA-16725;GuavaFlavorCA-16725食品添加物產品登錄碼:TFAA30000575745食品業者登錄字號:F-127899061-0000...
【芭樂香料 C-14453】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000284292
添加物名稱:芭樂香料C-14453;GUAVAFLAVORC-14453食品添加物產品登錄碼:TFAA30000284292食品業者登錄字號:A-115490309-00000-...
【芭樂香基 P-298A-5X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000398490
添加物名稱:芭樂香基P-298A-5X;GUAVABASEP-298A-5X食品添加物產品登錄碼:TFAA30000398490食品業者登錄字號:H-122868808-0000...