黑巧克力一天攝取量 | 食品添加物合法業者資訊網
,營養師說明：「可可中的可可多酚可以促進新陳代謝，含量是綠茶多酚的4倍，因此若要喝綠茶達到與醫師建議的20克黑巧克力一樣的攝取量，一天需要喝超過4,800cc」。,根據「蛋白學組學研究雜誌」2009年發表的研究，每天建議吃70%以上黑巧克力的量為20克，陳怡錞營養師尤其推薦給中年過後的男性、女性及易緊張、壓力大的族群。不過，營養師 ...,2022年2月13日—每天建議攝取量30至40公克，挑選純度60%以上。...根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫，每100克含有85%可可的黑巧克力，有14.2克膳食纖維，還有鈣、磷、鉀 ...,黑巧克力的建議攝...
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