葉酸食物表 | 食品添加物合法業者資訊網

,2022年4月1日—成年人葉酸的建議攝取量為每天400微克（μg），富含葉酸食物來源包括綠葉蔬菜、水果、全穀類、 ...,多吃富含葉酸的食物：優先由天然食物中多樣攝取，葉酸廣泛存在於許多食物中，平時注意食用含量較高的食物，例如：綠色蔬菜、肝臟、豆類及柑橘類水果。孕媽咪每日應攝取3-4 ...,◎互動式工作表利用食品營養成份資料庫的營養成分數據，依選定的食物類別、過濾條件、與基準將營養成分排序。操作說明.1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、 ...,2021年5月6日—葉酸攝取建議應優先由天然食物中多樣攝取，600微克可能...