色胺酸如何服用 | 食品添加物合法業者資訊網

,色胺酸過多：過去曾有研究指出服用高劑量的色胺酸補充劑可能併發嗜酸性粒細胞增多-肌痛症候群（EMS），可能造成肌肉疼痛、皮疹、呼吸困難、抽筋甚至死亡。,2017年9月11日—研究發現，睡前幾小時攝取富含色胺酸（Tryptophan）的食物能有助安眠...數天後，多數人的睡眠情況都獲得改善，一旦停止服用，失眠的問題又 ...,色胺酸建議隨餐、晚餐後吃。因為食物讓血糖上升後，有助於色胺酸吸收。或者，​睡前吃色胺酸，並搭配一些牛奶、甜食一起吃，也能達到類似的效果。另外 ...,2020年12月23日—這兩個胺基酸就是「色胺酸」與「GABA（γ－胺基...