維生素d蔬菜 | 食品添加物合法業者資訊網

有效預防骨質疏鬆症：蔬菜、水果、維生素D...許多綠色蔬菜像花椰菜、十字花科蔬菜如高麗菜、油菜、芥蘭菜等鈣質吸收率可達50～60％，高於牛奶或豆腐的鈣質吸收率。,2018年3月26日—不過，兩者相較之下，動物性食品的維他命D3又比植物性食品的維他命D2好一些。要從食物中攝取維他命D的話，可以 ...,2021年6月15日—除了曬太陽之外，飲食也是補充維生素D的重要手段，植物來源包括黑木耳以及菇類（香菇、洋菇或蘑菇等），動物來源包括鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋 ...,蔬菜、水果中含有維生素D嗎？—菇類含有豐富的維生素D，其中褐色蘑...