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2021年1月5日—中醫認為飲食應根據節氣,飲對了茶,可發揮相應的養生功效!民間流傳著四季飲茶智慧,即「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」,有指 ...
氣溫急跌,天氣寒冷令人又凍又眼睏,最適合飲杯茶暖身和提神。茶有助養生防病,但中醫提醒,鐵觀音、綠茶、普洱、烏龍茶等並非人人適宜,冬天飲茶又有什麼要注意?
中醫認為飲食應根據節氣,飲對了茶,可發揮相應的養生功效!民間流傳著四季飲茶智慧,即「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」,有指冬天飲寒涼的茶如綠茶會使身體更寒,夏天飲溫熱的茶則易上火,那麼現在冬天應飲紅茶嗎?
冬天飲寒涼的茶如綠茶會使身體更寒,夏天飲溫熱的茶則易上火?(Thought Catalog/Unsplash) 冬天宜飲紅茶?註冊中醫師潘咨遐指,冬天的確適宜飲紅茶,包括伯爵茶、英式紅茶也屬紅茶。紅茶性偏溫,有助大家在冬天健胃、暖胃散寒、助消化、溫陽活血,可養人體陽氣,陽氣充足可增強抵抗力。不過,紅茶並非人人也適合飲用,哪類人要少飲?
▼紅茶啱咩人飲?唔啱咩人?(按圖👇👇👇)潘醫師提醒,飲紅茶不宜過量,因過量會出現失眠、心悸、腸胃不適等症狀!
冬天風大,不少人都會加添衣物保暖,飲茶也有一定暖身功效。(Sarah Vilardo/unsplash) 飲茶加桂花 暖身又暖胃不少人飲茶都會配搭不同食材或花茶,除了添加茶飲的味道,更可加倍茶飲的養生功效。潘醫師建議大家可以在冬天飲茶時,在茶中添加桂花或玫瑰花。
▼茶飲食療一:桂花陳皮茶(按圖👇👇👇) ▼茶飲食療二:紅棗枸杞玫瑰茶(按圖👇👇👇) 其他適宜冬天飲用的茶除了紅茶,潘醫師亦推介大家可在冬天多飲熟普洱茶和武夷山大紅袍。
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