巧克力好罪惡!營養師曝超商「地獄冰品排行」...第一名網崩潰 | 食品添加物合法業者資訊網
這款冰淇淋主要以牛奶為基底,通常以鮮奶油製成,脂肪含量不低,加上巧酥是OREO這種類型偏甜的餅乾,會讓整體熱量不會太低,一支含糖量有 ...
▲冰淇淋若以餅乾盛裝,熱量會比較高。 (圖/pixabay)
記者林妤柔/綜合報導
夏天熱好想吃冰,但怕吃完又變胖。好味營養師品瑄[1]指出,一天點心建議250大卡;事實上,冰一點也不邪惡,但不要因為冰品熱量沒想像中高,就拼命吃,這樣反而本末倒置。對此,她分享超商冰品熱量排行榜,想要吃得消暑又沒負擔的民眾可以參考看看唷!
熱量高排行榜
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1.杜老爺雙倍巧克力甜筒(257大卡) 杜老爺的餅乾偏甜,額外淋上巧克力醬、巧克力脆片、杏仁,導致偏高,一支杜老爺含糖量就有15克。
2.明治牛奶巧酥雪糕(227大卡) 這款冰淇淋主要以牛奶為基底,通常以鮮奶油製成,脂肪含量不低,加上巧酥是OREO這種類型偏甜的餅乾,會讓整體熱量不會太低,一支含糖量有21.5克。
3.哈根達斯迷你杯(212大卡) 不同口味熱量落差20-30大卡左右,而哈根達斯等歐美品牌口味比較重,所以會偏甜一點,吃起來有濃郁口感;基本上,越濃、吃起來會膩口的那種,熱量一定比較高。
4.曠世奇派(222大卡) 一支曠世奇派的含糖量為13.8公克,外面加了杏仁跟餅乾,熱量也比較高。它上面淋的巧克力都不是真的,會加比較多糖跟一些食品添加物,所以本身熱量比真正巧克力粉還高。
熱量中等排行榜(界於150-200大卡)
1.義美紅豆牛奶冰(164大卡) 不管紅豆、綠豆都屬於澱粉類食物,還是有一些熱量。
2.小美大盛冰淇淋(156大卡) 小美冰淇淋的餅乾熱量只有杜老爺餅乾的一半,幾乎沒什麼脂肪,約20-30大卡(杜老爺冰淇淋餅乾佔50-60大卡),加上沒有再淋巧克力碎片,所以一支熱量偏低。
熱量低區(150大卡以下)
1.布丁大雪糕(145...
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