維生素C是天然的抗氧化劑,可維持免疫能力芭樂跟柳丁哪個 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2020年7月16日—維生素C的功能...維生素C是天然的抗氧化劑,可以對抗我們身體的自由基,來保護我們的身體健康,維持免疫能力。...女生在意的膠原蛋白,也是 ...
2020-07-16 14:36健康多1點 柏羽診所專任營養師、長期營養師 倪曼婷
維生素C可以說是我們最熟知的其中一種營養素,既能抗氧化又能養顏美容[1],還有人說感冒的時候多吃維生素C會好的快。認識這麼厲害的營養素之前,營養師倪曼婷要先考考大家囉!
圖/ingimage 請問同樣重量的柳丁[2]跟芭樂[3],哪一個維生素C[4]的含量比較高呢?答案是「芭樂」的維生素C比較高!
100克的芭樂裡面含有80.7毫克的維生素C,而100克的柳丁裡面只有含38毫克的維生素C喔!
維生素C的功能一、天然的抗氧化劑[5]
維生素C是天然的抗氧化劑,可以對抗我們身體的自由基,來保護我們的身體健康,維持免疫能力。
二、幫助形成膠原蛋白
女生在意的膠原蛋白,也是需要維生素C的幫忙喔!因為我們除了要攝取足夠的蛋白質以外,同時也必須要有足夠的維生素C,才可以在我們的身體裡面形成膠原蛋白。所以愛美的女性們記得,要補充足夠的水果來補充維他命C。
三、加速鐵質的吸收
富含維生素C的食物,像是芭樂、小蕃茄跟奇異果,這些都是富含維生素C的水果。
缺乏維生素C會產生的問題當我們身體維生素C缺乏的時候,可能就會出現一些疲勞的症狀,或者是傷口癒合不良等等,所以適量地攝取水果是非常重要的喔!
本文摘自健康多1點 原文請點此[6] 維生素C[7] 抗氧化劑[8] 芭樂[9] 柳丁[10] ...維他命C的7種功效和副作用(第6點超重要防疫必看) | 食品添加物合法業者資訊網
維生素C是天然的抗氧化劑,可維持免疫能力芭樂跟柳丁哪個 ... | 食品添加物合法業者資訊網
维生素C | 食品添加物合法業者資訊網
抗氧化力是維生素C的200倍!自由基殺手是它 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素C抗癌?盤點維他命C功效與副作用 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素C:抗氧化抑制加齡臭,2關鍵增加1.6倍吸收量! | 食品添加物合法業者資訊網
「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素C的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
健康網》維生素C有6大好處! 營養師:抗疲勞又打擊體脂肪 | 食品添加物合法業者資訊網
抗氧化劑之作用文林佳蓉審閱范秀棻ㄧ | 食品添加物合法業者資訊網
【抗壞血酸鈉(維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010479006
添加物名稱:抗壞血酸鈉(維生素C);SODIUMASCORBATE(VITAMINC)(SODIUMASCORBATECRYSTALLINE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M01047...
【複方維生素C(緩釋型)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000060834
添加物名稱:複方維生素C(緩釋型);PureWay-C(FinePowder)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000060834食品業者登錄字號:D-168530809...
【抗壞血酸鈉(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013108008
添加物名稱:抗壞血酸鈉(維生素C);SodiumAscorbate(VitaminC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013108008食品業者登錄字號:B-15336...
【維生素預混粉 SF E4 250】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000043093
添加物名稱:維生素預混粉SFE4250;VitaminPremixSFE4250食品添加物產品登錄碼:TFAB20000043093食品業者登錄字號:A-116841401-...
【綜合維生素礦物質 FT145071AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000023642
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT145071AP;VitaminMineralPremixFT145071AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000023642食品業者登錄...
【異抗壞血酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001453008
添加物名稱:異抗壞血酸鈉;SODIUMERYTHORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001453008食品業者登錄字號:A-118852136-00000-2添...
【L-半胱氨酸鹽酸鹽】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002362008
添加物名稱:L-半胱氨酸鹽酸鹽;L-CYSTEINEMONOHYDROCHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002362008食品業者登錄字號:E-180116...
【乙酸 dl-α-生育醇酯 (維生素 E)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013327001
添加物名稱:乙酸dl-α-生育醇酯(維生素E);dl-α-TocopherolAcetate(VitaminE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013327001食品業者登...
【安利淇M-15】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000067414
添加物名稱:安利淇M-15;ANLINCHYIM-15食品添加物產品登錄碼:TFAA20000067414食品業者登錄字號:P-122969448-00000-7添加物分...
【綜合維生素礦物質MY11485TW1】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000052307
添加物名稱:綜合維生素礦物質MY11485TW1;VitaminMineralPremixMY11485TW1食品添加物產品登錄碼:TFAB20000052307食品業者登錄...
【L-抗壞血酸鈉 (維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007523002
添加物名稱:L-抗壞血酸鈉(維生素C);SODIUMASCORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007523002食品業者登錄字號:A-127802094-000...
【長庚複方維生素CE+B 61227】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000123114
添加物名稱:長庚複方維生素CE+B61227;CGBVITAMINCE+BMIX61227食品添加物產品登錄碼:TFAA20000123114食品業者登錄字號:D-1869...
【貝斯特N複方品質改良劑】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000056502
添加物名稱:貝斯特N複方品質改良劑;BESTAN食品添加物產品登錄碼:TFAA20000056502食品業者登錄字號:E-117856036-00000-8添加...
【L-半胱氨酸鹽酸鹽】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000333376
添加物名稱:L-半胱氨酸鹽酸鹽;L-CYSTEINEMONOHYDROCHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAA30000333376食品業者登錄字號:C-11444...
【綜合維他命】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000031146
添加物名稱:綜合維他命;NUTRIVANTYPE40食品添加物產品登錄碼:TFAB20000031146食品業者登錄字號:A-170447095-00000-4添加物分...