可樂喝多了有什麼壞處? | 食品添加物合法業者資訊網
2020年6月21日—1、可樂中因為有很多的糖類,並且這些糖類很容易吸收,所以易造成攝入的熱量過度,從而就會導致發胖。·2、可樂中含咖啡因,如果經常的喝, ...
這個提問最大的問題是:你怎麼去定義「喝多了」的標準。
我們假定不同品牌、種類的可樂成分是大體相同的,但是每一個喝可樂個體的身體狀況卻是千差萬別的。那麼「相同的可樂」對「不同的個體」的作用結果必然是不同的。
我們都知道一天喝 100 瓶可樂一定是「喝多了」,但是一天喝一瓶算不算「喝多了」呢?
但是如果你要問「可樂喝多了一定會導致什麼壞處(疾病)?」或者問「我知道多喝可樂不好,那每天喝多少才不是多喝?」這樣的問題。
長期飲用可樂主要會帶來兩個負面的健康問題:
· 可樂中糖分對身體的影響;
· 可樂中磷酸等對牙齒有一定腐蝕作用。
首先說說糖分問題。
可樂中大量的糖(遊離糖)會導致肥胖,可能會促進脂肪肝、高血壓、痛風等疾病的發生,這點應該已經不用科普了,是人都知道。
小興要說的是越來越流行的「無糖可樂」。
無糖可樂之所以沒有糖但卻有甜味,是因為使用了人工甜味劑來取代蔗糖等其他糖分,甜味劑的甜度遠大於蔗糖,但是很少甚至幾乎沒有提供啥熱量。
這種又有甜又沒有熱量的玩意,幾乎完美解決「又想馬兒跑又想馬兒不吃草」的歷史性悖論。
所以,甚至有人提出喝無糖可樂可以減肥的觀點
理想很豐滿,但是現實可能有點骨感。
因為甜味劑雖然沒有蔗糖這種可以直接造成肥胖的成分,但是有一部分科學家認為甜味劑可能會影響人體的代謝、腸道菌群甚至食慾,最終以「曲線救國」的方式,讓你變得更胖。
當然,畢竟影響體重的原因有很多種,現在的情況是支援這個觀點和反對這個觀點的科學、醫學、營養學家仍然在撕逼ing。
所以暫時還沒有明確的結論來闡明甜味劑一定會導致肥胖,或者甜味劑一定不會導致肥胖。
至於喝無糖可樂減肥的問題,現有的觀點是...
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