鈣片有哪些?該怎麼選?最有效 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年3月17日—鈣在人體正常生理系統內扮演一個相當重要的角色,包含細胞信息傳導、參與肌肉收縮、各種酵素與輔因子、此外最...鈣是什麼?...主要有L-天門冬胺酸鈣、甘胺酸鈣、L-蘇糖酸鈣、谷胺酸螯合鈣等,屬於具有生物活性的新鈣源.
分享現代飲食習慣的改變,往往無法從飲食中獲得足夠的鈣質,進而面臨缺鈣的困擾,此時透過鈣片來補充鈣質就是最便利且有效的方式。市面上有許多不同種類的鈣片,例如碳酸鈣、檸檬酸鈣和海藻鈣,而它們的吸收度和效果也有所不同。本文整理了市售8款熱門鈣片推薦進行評比,幫助您做選擇,從而改善缺鈣問題。
鈣是什麼?「鈣」是骨骼的重要成分,在骨骼代謝扮演著重要的角色[1],也負責肌肉及神經的穩定、動作。如果過高、過低都有影響,也會馬上出現一些不適警訊,來提醒你該注意飲食營養補充,像是抽筋、失眠、易怒等。大部分的時候,人體會透過儲存及釋放骨骼中的鈣來調控鈣離子濃度,維持在一定濃度範圍內[3],如果長期藉由不斷提取骨骼中的鈣而沒有存回,就會發生骨質疏鬆問題。
補充鈣質的重要性
除了維持骨骼健康的部分之外,鈣參與多項生理代謝作用像是:
全身的肌肉與血管的收縮與舒張功能 神經訊息傳遞 細胞內的信號傳遞 血液凝固 內分泌系統功能缺鈣症狀有哪些?
以下警訊即為常見身體缺鈣症狀
抽筋鈣離子負責調節身體肌肉運動,缺乏鈣會使肌肉神經元過度興奮而抽筋。
心悸心臟跳動也是由神經、肌肉運動所調控,缺鈣會影響正常跳動節律,導致心悸。
情緒不穩、神智混亂大腦由大量神經元所支配及調控,鈣離子能協助穩定腦部生理功能,缺乏時有情緒不穩、神智混亂的表現,且鈣質不足會使聽神經敏感,出現幻聽。
...增肌減脂只會吃蛋白質?這2樣加強燃脂抗發炎,但10個人有9 ... | 食品添加物合法業者資訊網
鈣片有哪些?該怎麼選?最有效 | 食品添加物合法業者資訊網
| 食品添加物合法業者資訊網
顧利優鈣 | 食品添加物合法業者資訊網
如何補充尚「鈣」讚? | 食品添加物合法業者資訊網
營養師鈣片補充推薦,教你理解檸檬酸鈣、碳酸鈣還是海藻鈣哪 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2021年最新資訊!專家幫你一次搞懂鈣片的功效好處、屈臣氏 ... | 食品添加物合法業者資訊網
健谷甘胺酸螯合鈣錠60'S | 食品添加物合法業者資訊網
博客來 | 食品添加物合法業者資訊網
胺基酸鈣 | 食品添加物合法業者資訊網
【葡萄糖酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001478005
添加物名稱:葡萄糖酸鈣;CALCIUMGLUCONATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001478005食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添加物...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001751009
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001751009食品業者登錄字號:A-118852136-00000-2添加物分類:...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011082007
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011082007食品業者登錄字號:D-168530809-00000-0添加物分類:...
【碳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009008003
添加物名稱:碳酸鈣;CALCIUMCARBONATE食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009008003食品業者登錄字號:A-122465018-00000-6添加物分類...
【奇異果香料粉 SMP-911110】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000713626
添加物名稱:奇異果香料粉SMP-911110;KIWIFLAVURPOWDERSMP-911110食品添加物產品登錄碼:TFAA30000713626食品業者登錄字號:Q-1...
【紅葡萄柚香料粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000400348
添加物名稱:紅葡萄柚香料粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000400348食品業者登錄字號:P-180620093-00000-1添加物分類:葡萄柚...
【葡萄酒香料 DM-95655】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000674936
添加物名稱:葡萄酒香料DM-95655;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000674936食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類:紅...
【荔枝香料 95189】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000297645
添加物名稱:荔枝香料95189;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000297645食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類:型態:液...
【磷酸二氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013131004
添加物名稱:磷酸二氫鈣;CalciumPhosphate,Monobasic(MONOCALCIUMPHOSPHATE,MONOHYDRATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M0131310...
【藍莓香料粉 JS-7006053】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000649624
添加物名稱:藍莓香料粉JS-7006053;BlueberryPowderFlavorJS-7006053食品添加物產品登錄碼:TFAA30000649624食品業者登錄字號:...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009441003
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009441003食品業者登錄字號:N-124450223-00000-3添加物分類:...
【橘子香料 DM-94382】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000690170
添加物名稱:橘子香料DM-94382;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000690170食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類:橘子...
【黃金柚香料粉-1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000595152
添加物名稱:黃金柚香料粉-1;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000595152食品業者登錄字號:P-180620093-00000-1添加物分類:型態:粉...
【芭樂粉末香料 T 6318 S】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000459656
添加物名稱:芭樂粉末香料T6318S;GuavaFlavorPowderT6318S食品添加物產品登錄碼:TFAA30000459656食品業者登錄字號:F-10356150...
【草莓香料粉US】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000420294
添加物名稱:草莓香料粉US;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000420294食品業者登錄字號:B-186071123-00000-7添加物分類:草莓型態:...