2021年最新資訊!專家幫你一次搞懂鈣片的功效好處、屈臣氏 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2021年更新,一般在台灣常見的補鈣鈣片推薦包含:海藻鈣、碳酸鈣、牛奶鈣、...鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣。
鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。其主要功效包括: 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 幫助血液正常的凝固功能 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固 調控細胞的通透性,調整體質 補鈣分水嶺應從何時開始?長輩老人才有需要補鈣嗎? 大多數人認為年紀較大的長輩才需要補充鈣質。錯了!是「全部的人」都需要補充標準、適量的鈣!而根據美國的科學研究也證實,一般成人男性在 30 歲,女性 28 歲以後,鈣則以每年 0.3~0.5% 的速度流失,直至 60 歲的時候,我們竟然已經有超過 50% 的鈣質流失!
而根據台灣國民營養健康狀況變遷報告,有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克,1000毫克有多少呢?
1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 c.c. )
依據現代人的生活型態,想要每日補充到3杯全脂牛奶有相當高的困難度,且國人不是只有大量缺鈣,由下圖變遷報告可以看出各年齡層與性別,對於不同營養素攝取不足的百分比:
鈣片何時吃最好?白天還是晚上補鈣? 這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?答案是「睡前」!因為在睡前補充鈣,可以減少因進食產生的交互作用,同時提高吸收率與生物利用率。還可以幫助穩定情緒,提升及幫助睡眠品質。這個作用與睡前喝牛奶可以幫助睡眠的道理一樣哦!
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添加物名稱:本多酸鈣;CALCIUMPANTOTHENATE(CALCIUMD-PANTOTHENATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009041009食品業者登錄字號:A...
【保麗磷】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101200
添加物名稱:保麗磷;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101200食品業者登錄字號:D-154083870-00000-6添加物分類:品質改良劑;;結...
【硫酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012765006
添加物名稱:硫酸鈣;CALCIUMSULFATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012765006食品業者登錄字號:F-133325752-00000-3添加物分類:...
【氫氧化鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006899007
添加物名稱:氫氧化鈣;CalciumHydroxide(SCHAEFERPRECAFood®54)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006899007食品業者登錄字號:A-111...
【磷酸氫鈣(無水)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008918001
添加物名稱:磷酸氫鈣(無水);CALCIUMPHOSPHATE,DIBASIC(ANHYDROUS)(DICALCIUMPHOSPHATE,ANHYDROUSGRANULAR,A-T食品添加物產品...
【碳酸鈣(混合)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000062486
添加物名稱:碳酸鈣(混合);食品添加物產品登錄碼:TFAA20000062486食品業者登錄字號:B-124845107-00000-0添加物分類:品質改良...
【檸檬酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008958005
添加物名稱:檸檬酸鈣;CALCIUMCITRATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008958005食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分類...
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添加物名稱:本多酸鈣;CALCIUMPANTOTHENATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010734000食品業者登錄字號:B-156065601-00000-8添加...
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添加物名稱:葡萄糖酸乳酸鈣;CalciumGluconolactate(CalciumLactateGluconate)(CalciumLactoGluconate)食品添加物產品登錄碼:...
【檸檬酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013217009
添加物名稱:檸檬酸鈣;CalciumCitrate(CalciumCitrateUSP)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013217009食品業者登錄字號:D-16853080...
【氫氧化鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011319000
添加物名稱:氫氧化鈣;CALCIUMHYDROXIDE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011319000食品業者登錄字號:D-168530809-00000-0添加物分...
【硫酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002728004
添加物名稱:硫酸鈣;CALCIUMSULFATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002728004食品業者登錄字號:E-186369601-00000-1添加物分類:...
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添加物名稱:磷酸二氫銨;AMMONIUMPHOSPHATE,MONOBASIC食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012117007食品業者登錄字號:A-124956270-00...