推薦十大優格人氣排行榜【2021年最新版】 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年2月2日—美味、健康的優格是不少人的早餐選擇,其中含有豐富的益生菌能幫助...當中不僅網羅一般優格、希臘優格及優酪乳三種類型,更有低糖、無糖的 ...
相信不少人認為優格是相對健康的食物,但為了讓風味更容易柔和抑或口感加倍滑順,市面上的優格大多含有一定比例的添加糖分。
而根據國民健康屬發布的「國民飲食指標」,每日飲食的添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%,若以2000大卡做計算,則一天攝取的添加糖含量便不應超過50g。此數值雖乍看綽綽有餘,但仍須考量年齡、體重等差異,加上每日所吃下的糖份不僅止來自於優格,因此挑選時更應盡量以無糖或減糖的款式為優先。
若是擔心糖份減少會使優格口味過酸、難以下嚥,也可自行加入水果或有機果醬來調整甜度,例如莓果類不僅可引導出獨特風味,還富含維生素A、C、E 等營養素,想必會是更無負擔的享用方式。
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【優酪乳香料SFA-110254】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000418651
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