你就該每天吃黑芝麻,驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道 ... | 食品添加物合法業者資訊網
![你就該每天吃黑芝麻,驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道 ...](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
整粒的黑芝麻粉可以搭配鹹甜食一同時用,像是灑在飯上、餅乾製作、搭配生菜增加風味,而粉狀的黑芝麻粉可以搭配飲品一起喝下,像是將黑芝麻粉與豆漿或牛奶 ...
![你就該每天吃黑芝麻,驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道 ...](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
養生意識抬頭,現代人對於身體健康的觀念越來越重視,「飲食」也成為備受注目的一塊。身體是非常誠實的,吃下什麼身體就會有什麼變化,餐餐吃油炸類,愛喝手搖飲料,就容易會過重,所以「吃什麼」成為現代人的一大課題。
上班族是最容易忽略健康的族群,整日的會議、忙碌的行程,導致他們常常忽略飲食的重要性,適時食用五穀營養粉,隨沖即泡,健康又便利性,而黑芝麻粉絕對是被忽略的營養聖品,關於黑芝麻粉你該知道的,下面一次通通告訴你。
黑芝麻營養與功效黑芝麻[1]營養成份主要為脂肪﹐約佔一半,且其中不飽和脂肪酸佔多數﹐蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維的含量也很豐富,芝麻也含有豐富的維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。
這當中有許多能夠調節身體功效的成分,維生素B1、B2跟脂肪的代謝有關、鋅則是對於胰島素的合成有關而豐富的維生素E具有抗氧化的效果,並解芝麻當中的鈣與鐵對於大量用腦的上班族是不可或缺的。
黑芝麻粉熱量可不低,適量食用不怕胖黑芝麻粉[2]具備高營養價值適合每一個年齡層的人食用,但黑芝麻粉本身屬於高油脂的食品,根據衛福部建議每日攝取1份堅果種子類來看,每日可以攝取相當於2茶匙的芝麻共計約8公克。
黑芝麻熱量:601大卡 (每100公克)
粗蛋白:15.7g 粗脂肪:55.2g
總碳水化合物:20.8g 膳食纖維:12.3g
資料來源:FDA食品藥物管理署[3]
黑芝麻粉怎麼吃?百變吃法永遠不會膩整粒的黑芝麻粉[4]可以搭配鹹甜食一同時用,像是灑在飯上、餅乾製作、搭配生菜增加風味,而粉狀的黑芝麻粉可以搭配飲品一起喝下,像是將黑芝麻粉與豆漿或牛奶混合,美味的同時也補充了相當棒的營養品到身體裡,甚至也可以將五穀米飯與黑芝麻加水後用果汁機打在一起,成...
黑芝麻的吃法及神奇功效@ 小愛部落格:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
黑芝麻怎麼吃有營養9種吃法養生有奇效 | 食品添加物合法業者資訊網
更年期這樣吃黑芝麻!4秘訣保護心血管、補鈣和抗老 | 食品添加物合法業者資訊網
經常吃黑芝麻,身體會出現這4種好處,但很多人沒吃對太可惜 ... | 食品添加物合法業者資訊網
黑芝麻怎麼吃常見的七種吃法 | 食品添加物合法業者資訊網
你就該每天吃黑芝麻,驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道 ... | 食品添加物合法業者資訊網
更年期這樣吃黑芝麻!4秘訣保護心血管、補鈣和抗老 | 食品添加物合法業者資訊網
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【胺基乙酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002276002
添加物名稱:胺基乙酸;GLYCINE食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002276002食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:調味劑...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【麩醯胺轉胺酶(Code: TG-WMR)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101413
添加物名稱:麩醯胺轉胺酶(Code:TG-WMR);Transglutaminase(Code:TG-WMR)食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101413食品業者登錄字...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【芋頭色醬FU202】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000222676
添加物名稱:芋頭色醬FU202;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000222676食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:液...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【肉精香料710003】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000572539
添加物名稱:肉精香料710003;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000572539食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:液...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【黑豆香料600258】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000263233
添加物名稱:黑豆香料600258;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000263233食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:醬油型...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【糖味香料711973】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000401990
添加物名稱:糖味香料711973;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000401990食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:液...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000372975
添加物名稱:香草粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000372975食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:香草型態:結晶性...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【梅子香料141637】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000448249
添加物名稱:梅子香料141637;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000448249食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:梅子型...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【仙草香料A0002】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000134094
添加物名稱:仙草香料A0002;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000134094食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:液...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【新味糖】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000205521
添加物名稱:新味糖;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000205521食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:蔗糖型態:結晶性...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【醋磺內酯鉀】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002288005
添加物名稱:醋磺內酯鉀;ACESULFAMEPOTASSIUM食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002288005食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【新紅素-A 保色劑】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002128009
添加物名稱:新紅素-A保色劑;XINHONGSU-ACOLORFASTINGAGENTS食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002128009食品業者登錄字號:D-116861...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【蜂蜜香料】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000222632
添加物名稱:蜂蜜香料;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000222632食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:液狀(液...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【AK粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000087292
添加物名稱:AK粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000087292食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:調味劑型態:結晶性...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【冬瓜香料422309】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000375439
添加物名稱:冬瓜香料422309;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000375439食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:冬瓜型...