喝牛奶好處多！但每天喝多少牛奶最好？ | 食品添加物合法業者資訊網

牛奶，最古老的天然飲料之一，是完全蛋白質食品，因其營養價值高，被譽為“白色血液”，對人體的重要性不言而喻。現在很多人都喜歡在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，這個好習慣每天堅持的話，身體也是可以收穫不少好處的。

在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。

每天一杯牛奶，會給身體帶來哪些改變？

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