屢試不爽的壯陽術 | 食品添加物合法業者資訊網
2011年6月23日—肉桂:肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素,可以溫補腎陽,刺.激性激素的分泌。食用上沒有特殊禁忌。8.魚鰾:黃魚魚鰾若乾燥後油炸,能補 ...
一、 要睡好,最好是每天夜裏十點前入睡。子時前入睡,按子午注流的觀點,子時氣行至會陰穴,此時
一陽生,如果此時前不入睡,不但一身之陽氣受損,主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺,腎陽必漸旺
。 二、 要堅持運動鍛鍊:運動可以激發人體的陽氣,最好的運動有游泳和遠足,我尤其推崇遠足,
與三五知己日行萬米,邊走邊說笑,心身並悅,也不勞累,關鍵是運動量夠。 三、 放鬆精神。主要
的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西,你的人生觀也會逐漸變化的。 四、 一些具體的鍛練
法:(1)摩腹法,就是圍繞着肚臍轉圈比較用力的推摩,先左手順時針三十六圈,後右手逆時針三十六
圈,此法可以補五臟,助水谷運化,當然可以壯陽了。(2)金丹法,所謂九九在手,真陽不走,具體的
辦法,網上有的,可以搜來看;(3)過腦提耳法:左手過頭頂捏提右耳尖三十六次,一提一放爲一次;
然後右手過頭頂捏提左耳尖三十六次;(4)點按長強、足三裏、仙骨穴(因前面有了金丹法,就不用按
摩氣海、關元諸穴了);(5)馬步拍擊兩大腿內側;(6)站樁功,不用靜止不動,可以緩慢左右搖動
身體,也可以前後挺動胯部,使樁功動靜相兼,氣血運行可好,也更容易產生氣感;(7)提肛功:提肛
又名撮穀道,方法簡便易行,站、坐、臥均可進行,吸氣時提收會陰、肛門,如忍大便狀;呼氣時緩慢
放鬆肛門,會陰,如尿小便狀。一提一鬆爲一節提肛運動,一般每次做20-30節,每日2-3遍,堅持數月
,即可見效,它不光是對痔瘡、肛裂、瘻管等疾病有良好的防治作用,而且也可以強五臟。著名醫學家
孫思邈在《枕中方》中即有穀道宜常撮的敘述,他規勸世人認此強身健體。孫思邈認爲,肛門處於人體
經絡的督脈處,督脈爲陽脈之海,是練功中真氣運行的路線,具有調...
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