黑巧克力是超級食物?陳怡錞營養師告訴你巧克力五大保健好處 ... | 食品添加物合法業者資訊網
![黑巧克力是超級食物?陳怡錞營養師告訴你巧克力五大保健好處 ...](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
2018年9月6日—一天吃多少最剛好?營養師指出三個族群要每天吃!...根據「蛋白學組學研究雜誌」2009年發表的研究,每天建議吃70%以上黑巧克力的量為20克, ...
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現代人外食族多,飲食習慣較不均衡,對健康是潛在危脅。巧克力含有重要的礦物質鋅,有助於維持能量、醣類、蛋白質等的正常代謝,維生素E可以減少不飽和脂肪酸的氧化、具抗氧化減少自由基的產生;B群中的 B1 幫助維持心臟正常功能、B2 與菸鹼酸有助於維持能量正常代謝。
此外,Donna營養師解釋:「可可中的可可多酚可以促進新陳代謝,含量是綠茶多酚的4倍,因此若要喝綠茶達到與醫師建議的20克黑巧克力一樣的攝取量,一天需要喝超過4,800 cc。」
此外,對於沒那麼熱衷甜食的朋友,也可以試試將巧克力入菜的知名餐廳,像世界巧克力夢公園旗下的CW巧克力人文餐廳,就將巧克力融合在餐飲中,不只吃得更健康,也能品嘗食材不同的風味。 好處2:活力充沛
除了飲食不正常,現代人另一項健康危機就是運動量不足,全身僵化硬梆梆,也因此容易覺得累。黑巧克力含有維生素A有助於維持在暗處的視覺,鈣有助於心臟的正常收縮,鐵有助於氧氣的輸送與利用,有助於活力充沛、面對現代繁忙生活。
好處3:神志清楚、精神好
「可可中的黃烷醇與多酚讓你神志清楚、精神好,維生素D有助於維持神經正常生理,...
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【巧克力香料 T 10999 S】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000521410
添加物名稱:巧克力香料T10999S;ChocolateFlavorT10999S食品添加物產品登錄碼:TFAA30000521410食品業者登錄字號:F-103561504-...
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【巧克力香料 814366 AK】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000558870
添加物名稱:巧克力香料814366AK;CHOCOLATE814366AK食品添加物產品登錄碼:TFAA30000558870食品業者登錄字號:F-127602672-0000...
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【巧克力香料 TH-06552】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000115814
添加物名稱:巧克力香料TH-06552;ChocorichFlavorTH-06552食品添加物產品登錄碼:TFAB30000115814食品業者登錄字號:A-12099285...
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【豬肉風味精粉(奶素可用)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000049325
添加物名稱:豬肉風味精粉(奶素可用);TAROMAPORK219食品添加物產品登錄碼:TFAB20000049325食品業者登錄字號:A-122859569-0000...
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【巧克力香料 CLP017-D4】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000707315
添加物名稱:巧克力香料CLP017-D4;CHOCOLATFLAVORCLP017-D4食品添加物產品登錄碼:TFAA30000707315食品業者登錄字號:N-1129058...
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【鮮奶香料1312-250(已停售)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000388400
添加物名稱:鮮奶香料1312-250(已停售);FreshMilkFlavor食品添加物產品登錄碼:TFAA30000388400食品業者登錄字號:F-128199468-...
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【黑巧克力香料 815096 TCP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000689280
添加物名稱:黑巧克力香料815096TCP;CHOCOLATE815096TCP食品添加物產品登錄碼:TFAA30000689280食品業者登錄字號:F-127602672-...
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【巧克力香料 11240-5】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000072691
添加物名稱:巧克力香料11240-5;ChocolateFlavor11240-5食品添加物產品登錄碼:TFAA30000072691食品業者登錄字號:N-112905831-...
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【巧克力香料 RFL3422A(舊)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000208007
添加物名稱:巧克力香料RFL3422A(舊);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000208007食品業者登錄字號:Q-137509008-00000-6添加物分類...
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【奶油香料 85511】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000192943
添加物名稱:奶油香料85511;BUTTERMILKFLAVOR85511食品添加物產品登錄碼:TFAB30000192943食品業者登錄字號:A-180569173-00000...
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【巧克力香料SFA-110213】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000508280
添加物名稱:巧克力香料SFA-110213;CHOCOLATEFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000508280食品業者登錄字號:N-116876554-000...
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【巧克力香料 820041 AD】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000017588
添加物名稱:巧克力香料820041AD;CHOCOLATE820041AD食品添加物產品登錄碼:TFAA30000017588食品業者登錄字號:F-127602672-0000...
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【黑巧克力香料 815097 ACP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000686276
添加物名稱:黑巧克力香料815097ACP;CHOCOLATEDARK815097ACP食品添加物產品登錄碼:TFAA30000686276食品業者登錄字號:F-127602...
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【巧克力香料 TH-887643】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000257810
添加物名稱:巧克力香料TH-887643;ChocorichFlavorTH-887643食品添加物產品登錄碼:TFAA30000257810食品業者登錄字號:A-120992...
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【巧克力香料 TH-08934】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000676679
添加物名稱:巧克力香料TH-08934;CHOCOLATEFLAVORTH-08934食品添加物產品登錄碼:TFAA30000676679食品業者登錄字號:A-12099285...