尿酸最怕的三种水果,清清尔酸建议经常吃 | 食品添加物合法業者資訊網
其中所含的枸橼酸钾(柠檬酸钾)能碱化尿液、促进尿酸的排泄,从而起到抑制钙...并且,几个国家的痛风指南上也提到尿PH过低的人群,需要用枸橼酸来碱化尿 ...
我们都知道尿酸高需要长期吃药,我们也知道长期吃药会有耐药性,会有副作用。
我们还知道尿酸高与饮食相关,期望把吃出来的病,再吃回去。
那么吃什么可以降尿酸、排尿酸。清清尔酸-决不让你吃错的尿酸管理专家,这篇文章说说尿酸最怕的三种水果:
第一种:柠檬;属低嘌呤食物(含量3.4mg/100g)。柠檬富含维生素C和枸橼酸(柠檬酸),能促造血、助消化、加速创伤恢复。其中所含的枸橼酸钾(柠檬酸钾)能碱化尿液、促进尿酸的排泄,从而起到抑制钙盐结晶,预防尿酸高的效果。
柠檬酸钾(枸橼酸钾)在医疗领域比较常见,它可以抑制尿酸盐结晶的生成,控制尿酸性结石,主要用于碱化尿液。例如:枸橼酸氢钾钠、枸橼酸颗粒这类药品的说明书上都有相关功效的说明。并且,几个国家的痛风指南上也提到尿PH过低的人群,需要用枸橼酸来碱化尿液。
柠檬的口感比较酸,可以自己加工成柠檬汁,最好是柠檬汁加水饮用,不要加糖或者蜂蜜。因为糖和蜂蜜里面含有果糖,果糖会导致尿酸升高。或者可以寻找含有柠檬酸钾的柠檬固体饮料,这类柠檬固体饮料里的柠檬酸钾的含量比较高,效果会比喝柠檬汁要好,并且口感比柠檬要好,还不含果糖。
第二种:樱桃;属低嘌呤食物(含量0.9mg/100g)。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃还能促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解尿酸高、痛风性关节炎所引起的不适。因此,尿酸高、痛风性关节炎病人可每天吃几颗樱桃。
第三种:桃子;属低嘌呤食物(含量1.4mg/100g)。桃子中含有的柠檬酸钾比钠多,利于尿酸排出,防止尿酸结晶沉积,可有效预防尿酸高。桃仁可以活络行血,治疗...
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