4種舒緩頭痛、偏頭痛的精油 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年9月9日—泡精油的水千萬不能喝!2.準備10ml的荷荷芭油(或其他基底油)+薰衣草3滴+迷迭香2​滴，製作成滾珠瓶，塗抹在頭頂、太陽穴或肩頸及脖子後面，以 ...

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現代人除了工作，還有各種來自不同面向的壓力，導致緊張、焦慮、失眠，更常常產生頭痛、偏頭痛。

用芳香療法(自然療法)代替止痛藥

如果經常吃藥，長期下來會對肝、腎造成傷害，其實可以透過天然溫和的芳香療法代替止痛藥，利用精油就能達到舒緩、緩解頭痛及偏頭痛的症狀。

芳香療法是利用精油，透過嗅吸或是皮膚接觸的方式來更有效、更安全的代替藥品。

透過香味的刺激傳送到腦部的時間相當快速，短到不到0.2秒。所以香味可以在一瞬間改變人的身心狀態。

薰衣草精油：

薰衣草精油是一種溫和的鎮靜劑，可以幫助人們減輕壓力、改善失眠或睡眠不足。它能有效地放鬆中樞神經系統，舒緩肌肉與大腦，以減輕疼痛並帶來深度放鬆。

薄荷精油：

能鎮痛、能強健神經、使頭腦清晰、抗發炎、改善肩頸痠痛。

迷迭香精油：

具有止痛和抗發炎，可以幫助減輕壓力。迷迭香的香氣還能舒緩常伴隨頭痛的噁心。

檸檬尤加利精油：

能舒緩鼻竇炎症狀。它擁有極強的消炎止痛特性，幫助緩解鼻腔堵塞，舒緩鼻竇炎產生的不適。

緊張型頭痛是最常見的頭痛，約佔頭痛疾患的90%左右。

頭痛的原因與心...