烏龍茶減肥功效?健康喝好處多 | 食品添加物合法業者資訊網
市面上或者便利商店的寶特瓶飲料櫃,一字排開,整列盡是滿滿的茶飲,有綠茶、烏龍茶、紅茶、草本茶、仙草茶等等,種類繁複多元,其中標榜油切、降脂、促進新陳代謝、富含兒茶素等減肥瘦身的相關字眼更是琳瑯滿目,而從這些茶品的多元選項中,可得知外食族或者現代人對於飲食的健康性有更重視的趨勢,也開始對身體息息相關的健康意識抬頭,然而究竟想喝飲料又不想造成身體太大負擔,或是有減肥需求的我們有什麼更好的茶飲選擇呢? 其實單純無添加的烏龍茶或者綠茶就是最佳的選擇。 但礙於超商茶飲多是有添加糖、香料或是其他添加物,所以若想養成減糖飲食,還是會建議自己動手沖泡。 茶葉或茶包沖泡也許沒有超商瓶裝茶飲拿了就走的超便利性,不過茶包沖泡其實也相當便利!若是夏天的季節,冷泡茶也是非常沁涼又解渴的新選擇,睡前將茶包放入瓶中,注入冷水後放進冰箱,隔天就可以帶出門品飲了,除了自己沖泡更為安心之外,長期下來也省了不少飲料開銷,對於環境而言也是一種保護,減少寶特瓶使用,還地球一個健康的家是我們共有的責任。 而大家更關心的是,關於減肥功效的茶飲,烏龍茶與綠茶哪個才有減肥效果呢?綠茶的兒茶素比較高,是不是更適合作為減肥的飲品呢?單靠喝茶就能夠達成理想體重?除了減肥功效外,適量的飲茶對人體其實也有許多其它的優點與好處。
Q.烏龍茶與綠茶,哪個才有減肥效果? 相較於無發酵的綠茶,烏龍茶屬於部分發酵。而在發酵製程中,兒茶素會在發酵後流失,所以部分發酵的烏龍茶含有兒茶素的量也相對較少。不過烏龍茶的減肥功效在於,烏龍茶在發酵的過程會產生烏龍茶多酚(OTPP),有抑制脂肪吸收,以及排出囤積脂肪的功效。 相較於部分發酵的烏龍茶,無發酵的綠茶含有更多的兒茶素。在便利商店、電視廣告、超市等許多地方中,是與減肥相關且時常會出現的超級關鍵字,另外,綠茶也具有讓燃燒脂肪...
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