维生素可以缓解脱发么？ | 食品添加物合法業者資訊網

今天聊聊生物素，biotin。它有很多名字，比如维生素H，维生素B7，辅酶R，以及生物素。1936年，德国科学家Kogl和Tonnis从煮熟的鸭蛋黄中分离提取出一种 ...

今天聊聊生物素，biotin。

它有很多名字，比如维生素H，维生素B7，辅酶R，以及生物素。

1936年，德国科学家Kogl和Tonnis从煮熟的鸭蛋黄中分离提取出一种结晶物质，它是酵母生长所必需的，而且它广泛存在于自然界的各种生物体，是人类和动物维持健康不可缺少的营养素，并因而得名称之为“生物素”。

维生素H中的H的意思是：Haar und Haut，德语中的头发和皮肤的意思。从这个名字的角度来看，维生素H关系着生物体的头发和皮肤健康问题。

在百度百科中关于维生素H的介绍有这样一段话：

秃头一族的救星？这个评价也太高了吧？难道它能拯救脱发？

生物素确实对我们的皮肤健康和头发健康非常重要，通过动物实验模型试验也确实证明了生物素的缺乏会导致毛发的脱落。

美国的国家健康机构National Institude of Health中关于生物的介绍Office of Dietary Supplements - Biotin[2]中写道：

严重缺乏生物素会导致头发稀疏，体毛脱落，以及其他一些健康问题，我们这里不关注。

但是请注意人家还写道：