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專業營養師黃煦君審定，大忙人的健康補給品！專為疲勞的上班族、窈窕美麗的女性、熬夜的學生和SOHO族、討厭蔬果的兒童設計的104道蔬果汁 ...

【序】每天1杯，喝對蔬果汁不生病

蔬果汁的基礎   3種常見製作果汁的機器 8個讓果汁更好喝的訣竅 10個打好蔬果汁的Q＆A 7個蔬果汁的最佳配角 豆漿DIY 常見蔬菜水果聰明保存

Part1你是哪一種人？ 不同行業就要喝不一樣的果汁

疲勞的上班族 西洋梨蘋果汁＋萵苣蘋果汁 蘆筍白芝麻牛奶＋葡萄牛奶 木瓜芝麻牛奶＋胡蘿蔔柳丁牛奶 木瓜香蕉牛奶＋柳丁芒果優酪乳 鳳梨柳丁汁＋高麗菜蘆薈汁 柳丁橘子汁＋香蕉鳳梨汁 青江菜蘋果汁＋鳳梨白菜汁 萵苣芹菜汁＋鳳梨汁 草莓白蘿蔔汁＋西瓜鳳梨汁 綜合蔬果汁＋蕃茄汁 毛豆葡萄柚優酪乳＋葡萄柚優酪乳 核桃杏仁甜椒汁＋毛豆豆漿 胡蘿蔔薑汁＋蘋果芥蘭菜汁 核桃酪梨牛奶香＋香蕉柳丁豆漿 柚子檸檬汁＋香瓜巴西里汁

窈窕美麗的女性 蕃茄蜂蜜汁＋酪梨蘆筍汁 松子蕃茄汁＋香蕉杏仁汁 白花椰西芹牛奶＋蕃茄優酪乳 蘋果醋汁＋柳丁甜椒汁 木瓜柳丁豆漿＋胡蘿蔔蘋果豆漿 芭樂蜂蜜汁＋柳丁黃瓜汁 小黃瓜奇異果汁＋胡蘿蔔蕃茄牛奶 綠花椰奇異果汁＋蓮藕胡蘿蔔汁草莓豆漿＋黑芝麻蘆筍豆漿 草莓橘子優酪乳＋葡萄柚甜椒汁 香蕉蛋蜜汁＋酪梨草莓牛奶

熬夜的學生、SOHO族 蕃茄梅子粉汁＋蘆薈蛋蜜汁 檸檬蛋蜜汁＋香蕉南瓜汁 蕃茄牛奶＋萵苣芹菜蘋果汁 小松菜黑棗豆漿＋青椒紫蘇牛奶 木瓜芝麻優酪乳＋香蕉黃豆粉牛奶 葡萄柚枇杷汁＋芒果蕃茄汁 芒果木瓜汁＋山苦瓜奇異果汁 高麗菜蘋果汁＋蘋果胡蘿蔔薑汁 藍莓香蕉牛奶＋酪梨蛋蜜汁 柳丁柿乾牛奶＋核桃豆漿   蕃茄甜椒汁＋香瓜汁 草莓胚芽優格＋藍莓優格奶 蘆筍香瓜豆漿＋草莓香蕉豆腐汁 毛豆香蕉牛奶＋香蕉青江菜汁 水蜜桃杏桃牛奶＋南瓜牛奶 芒...