女星喝「綠茶咖啡」體脂降3% 專家:3種人別亂喝 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年9月2日—不久前在日本流行的「綠茶咖啡減肥法」,主張將咖啡與綠茶以1:1比例混合,3餐之前喝就能達到減肥效果,藝人方岑、營養師都是愛...
1.貧血、吃素、正值生理期:綠茶咖啡中的單寧酸會影響人體吸收鐵質,缺鐵性貧血者、吃素者,以及正值生理期間的女性等,因為容易缺鐵,所以較不適合飲用。
2.腸胃功能不佳、對咖啡因過敏者:有消化性潰瘍、胃食道逆流等腸胃功能問題,或是本身對咖啡因過敏的人,皆不適合飲用,除了咖啡因易刺激腸胃,餐前、空腹時飲用大量液體也會稀釋消化液,造成不適。如果真想嘗試或症狀較輕微的人,建議可改成只在早、午餐前喝,或飯後1小時候再喝,並將濃度稀釋,都是不錯的替代方法。
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