黑巧克力推薦一天吃多少？研究實證吃黑巧克力有五大好處 ... | 食品添加物合法業者資訊網

黑巧克力好處有什麼？·促進新陳代謝·提升運動能力或體適能·減少高血壓的機率·降低皮膚老化速度·紓壓、放鬆心情 ...

「吃黑巧克力好處多，但具體來說，好處是什麼呢？如果是為了好處而吃，那黑巧克力一天吃多少才剛好呢？」相信不少人對於吃黑巧克力的好處是半信半疑的態度吧？沒關係，妮娜巧克力為大家彙整了網路上關於吃黑巧克力的好處的實驗與報導的懶人包，一起來看專家們怎麼說吧！黑巧克力好處有什麼？促進新陳代謝提升運動能力或體適能減少高血壓的機率降低皮膚老化速度紓壓、放鬆心情黑巧克力一天吃多少？根據「蛋白學組學研究雜誌」2009年發表的研究，每天建議吃70%以上黑巧克力的量為20克，盡量不要超過30克，才不會攝取過多的熱量。

黑巧克力要怎麼挑選？用鼻子去聞：好的黑巧克力是從你打開盒蓋開始，會有一種新鮮濃郁的可可香氣，但假如聞到太香或太甜的味道，有可能巧克力裡面已經加入人工色素或防腐劑。用眼睛去看：好的黑巧克力表面顏色非常均衡，保有自然光澤更沒有氣泡或瑕疵。用耳朵去聽：歐式巧克力的外層糖衣通常都會呈現柔滑光亮而半硬，當咬下去的時候，會聽到外層破裂”喀”的聲音。用嘴巴去嚐：在品嚐好的黑巧克力時，要特別留意兩個重點，分別是味道和質感，新鮮製造的巧克力會有比較強烈又清新的香味，質感細緻精巧。黑巧克力哪裡買？黑巧克力的好處多，但必須是真的「巧克力」才有前面提到的那些成分，否則就只是「甜食」而已。國際規定可可脂超過35％以上，才能稱為巧克力，而黑巧克力...

黑巧克力的好處是什麼？每天30克減肥又降血壓！ | 食品添加物合法業者資訊網

吃巧克力好處多！黑巧克力抗氧化7大健康好處 | 食品添加物合法業者資訊網

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黑巧克力好處多 | 食品添加物合法業者資訊網

黑巧克力好處多 · 提升體內抗氧化能力，防止血膽固醇LDL氧化及脂肪氧化。 · 抑制血小板凝集，減少血栓發生機會，增加血液流動。 · 減少自由基產生，保護血管內皮 ... Read More

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2013年11月19日 — 多吃讓皮膚變好！巧克力的5大健康好處 · 1.提升認知能力：可可豆含有黃烷醇（flavanol），有助於促進大腦的血液循環，活化腦部細胞。 · 2.可避免 ... Read More

吃黑巧克力有7大好處！不但能護心臟、防中風，還有這些意 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2019年6月16日 — 吃黑巧克力有7大好處！不但能護心臟、防中風，還有這些意想不到的效果 · 1. 抗氧化力強含多酚 · 2. 營養滿滿含鐵鎂銅錳 · 3. 保護皮膚減少日曬傷害 · 4 ... Read More

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2019年8月29日 — 黑巧克力甜中帶苦的口感，不但讓人著迷，更有許多好處！ ... 巧克力含的咖啡因、可可鹼、茶鹼及脂肪會讓食道和胃之間，負責把關工作的賁門變 ... Read More

吃巧克力的好處與壞處巧克力的5個食用禁忌 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年1月19日 — 吃巧克力的好處與壞處巧克力的5個食用禁忌 · 1.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮； · 2.巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用， ... Read More

統整吃黑巧克力的6大好處 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年11月28日 — 美國心臟學會最新研究顯示，黑巧克力能降低心臟病的危險，因為巧克力多酚可改善血液循環，降低血栓和中風(Stroke)的風險。防止心血管疾病； ... Read More

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吃黑巧克力抗氧化、心情好！4種人不適合 | 食品添加物合法業者資訊網

2017年2月13日 — 一篇刊登在《美國臨床養學期刊》的研究指出，巧克力中的可可含有類黃酮素，是一種強力抗氧化物，抗氧化能力是維生素E的50倍、維生素C的20 ... Read More

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