豆漿加這竟破壞營養成分!搭紅棗、黑芝麻養肝補腎 | 食品添加物合法業者資訊網
2017年9月15日—豌豆紅棗豆漿有助養肝,黑芝麻、黑豆打成豆漿則有強腎補腎效果。...穀類:燕麥、黑米、玉米蔬菜:紅蘿蔔、山藥、南瓜、地瓜水果:葡萄、 ...
青豆紅棗豆漿─養肝、護肝材料: 黃豆50克、青豆15克、碗豆15克、紅棗10克
作法: 1.黃豆、青豆、豌豆用清水浸泡8~12小時,洗淨;紅棗洗淨,去核,切碎。 2.將上述食材倒入全自動豆漿機中,加水至上、下水位線之間,按下「豆漿」鍵,煮至豆漿機提示豆漿做好,過濾後放至溫熱飲用即可。
功效解析: 青豆為綠色食物,因為青色入肝經,可以達到養肝、護肝的作用;豌豆富含葉酸、鎂以及葉綠素,有助於體內毒素排出,保護肝臟;紅棗也有保肝的作用。
特別提醒: ‧在豌豆上市的季節,也可以用鮮豌豆來製作豆漿,用量要比乾豌豆多一些。
保肝明星食材(可加入豆漿中)
穀類:燕麥、黑米、玉米 蔬菜:紅蘿蔔、山藥、南瓜、地瓜 水果:葡萄、紅棗、蘋果、山楂 堅果:芝麻、核桃、開心果、栗子 豆類:黃豆、豌豆、蠶豆、青豆 乳蛋類:牛奶 其他:蜂蜜、枸杞、玫瑰花、銀耳、綠茶、荷葉
其他保肝豆漿配方
豆漿 配方 玉米葡萄乾豆漿 玉米+葡萄乾+黃豆 青豆黑米豆漿 黑米+青豆+黃豆 栗子燕麥豆漿 栗子+燕麥+黃豆 紅棗花生豆漿 紅棗+黑豆+青豆+豌豆+黃豆+花生 ...南瓜黑芝麻豆漿@ 簡單上菜 | 食品添加物合法業者資訊網
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