16種減肥食品功效完整分析（上）：非洲芒果、咖啡因、辣椒素 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2019年1月10日—安全性：含有苦橙的產品可能會有安全性的疑慮。有研究告報指出苦橙的副作用有胸痛、頭痛、焦慮、心跳加速、骨骼肌不適、心室顫動、缺血性 ...

減肥食品不只是種類多，問題也是超級多。市售的減肥食品百百種，到底哪種有效，哪種沒效？到底有沒有科學根據？延續上一篇介紹抑制吸收類減[1]肥食品[2]的文章，這一篇會接著介紹減重食品最常見的類型──促進新陳代謝。不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡，可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份，至於效果如何呢？

為了解答這個問題，團隊的醫師和營養師總共整理了16種減重成分，並且回顧了90篇文獻。上一篇文章主要是講抑制吸收類的成分，這篇文章則會主打促進新陳代謝類的成分，並且把其他機制的產品一次講完。這篇文章很長，先說明使用及閱讀方式：

你不太可能看完整篇的。可以直接點選你有興趣的成分進去看。文章上半段是在講目前證據上傾向沒什麼效果的成分文章下半段是在講目前證據上比較可能有效的成分每個成分都會附上相關的研究的摘要你可以根據自己想選用的產品成分，去判斷可不可能有效果，但要注意劑量問題，不宜過多，但過少可能也沒效。另外千萬不要忘記，體重是你生活習慣的總和，絕對不會是你吃某種產品就可以瘦、而且做到持久瘦喔。

在這篇文章開始前，請大家先複習一下減肥產品的四大方向：

抑制食慾抑制消化吸收促進新陳代謝減少慢性發炎

今天的內容的內容，將介紹除了抑制吸收這類產品「之外」的各種成分。

減肥食品成分中，傾向被認為無效或無結論的成份：

鈣質辣椒素和辣椒素類物質褐藻素仙人掌覆盆子酮維生素Ｄ

減肥食品成分中，傾向被認為可能有效的成份：

非洲芒果苦橙咖啡因肉鹼鉻共軛亞油酸藤黃果綠咖啡豆萃取物綠...

苦橙不能減肥恐引心血管疾病- 生活 | 食品添加物合法業者資訊網

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苦橙不能減肥恐引心血管疾病| 台灣英文新聞| 2013-09 | 食品添加物合法業者資訊網

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[減肥成分] 控制食欲的必備品：苦橙萃取物@ 享瘦人生:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年4月11日 — 苦橙萃取物苦橙取自一種原產於亞洲熱帶地區可開花結果的常綠喬木，常用來幫助調節食慾和維持輕盈感覺。苦橙能促進消耗身體儲存的能量， ... Read More

非洲芒果、咖啡因、藤黃果有效嗎？16種減肥食品功效完整分析 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2018年8月27日 — 含有苦橙的產品可能會有安全性的疑慮。有研究告報指出苦橙的副作用有胸痛、頭痛、焦慮、心跳加速、骨骼肌不適、心室顫動、缺血性中風 ... Read More

仙丹般的減肥特效藥愛注意歐! – True Health | 食品添加物合法業者資訊網

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2020年5月29日 — 辛弗林素的分子結構類似腎上腺素，根據2012年一篇系統性回顧文獻，多篇研究證明苦橙有幫助減重的功效，苦橙萃取物或辛弗林素能有效協助增加 ... Read More

恆麗美型診所 | 食品添加物合法業者資訊網

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苦橙萃取物含「辛弗林（Synephine）」，乳孕婦與心血管疾病 ... | 食品添加物合法業者資訊網

苦橙萃取物產品是食品，不能宣稱可減肥或減重，成分含「Synephine（辛弗林素）」具副作用，將限量濃度6%以下，Synephine類似麻黃素、腎上腺素，具有興奮 ... Read More

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