飛利浦氣炸鍋食譜 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年1月12日—飛利浦氣炸鍋食譜炸地瓜薯條其實準備東西很簡單，就只有地瓜三根跟一點油，沒了!!↓↓↓歡迎加入Nash，神之領域粉絲團↓↓↓ ...

最後更新時間： 2019-01-12 作者： Nash[1]

飛利浦氣炸鍋食譜建議可以來試試做炸甘梅地瓜薯條，因為炸地瓜薯條熱量低又好吃

去好市多買了飛利浦氣炸鍋之後，會用氣炸鍋嘗試一些比較簡單的料理，今天就來做一下炸地瓜薯條[2]

飛利浦氣炸鍋食譜炸地瓜薯條其實準備東西很簡單，就只有地瓜三根跟一點油，沒了!!

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三顆大概是兩人份左右，每一個大概是一個拳頭的大小，總共買30元而已，其實還滿便宜

其實地瓜真的是一個很好的主食，纖維質多又具有飽足感，然後一開始會有一個問題

就是到底地瓜要不要削皮，我個人是覺得削皮比較好，因為我覺得地瓜很不好洗乾淨

稍微沖洗一下就可以準備削皮了囉~

其實地瓜皮還算滿好削的，但是其實會有一點咬手就是了，但洗都洗得掉

接下來將地瓜切成塊狀，其實地瓜生的時候還滿硬的，切的時候要滿小心的，滑到就剁手了XD

至於到底要多大，我個人建議大概跟手指差不多，好入口為主，自己拿捏一下唷

接著拿出你的油，倒適量臨在地瓜薯條上面，接著把油拌開，試著讓每一個地瓜薯條都表面沾到油

稍微油亮就可以了，使用的油可能才兩茶匙內而已，反正真的極度少!!

接著將底部披上錫箔紙厚，將地瓜薯條倒上去，並且撲平均一點

第一回合，先讓飛利浦氣炸鍋轉到180度10分鐘，因為氣炸鍋加熱方向關係，等等要翻面

飛利浦氣炸鍋時間到會叫你，然後打開來看，其實應該已經七八分熟了

請用筷子再次翻動，讓上面下面的交換一下，...