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咖啡+肉桂粉=絕配!兩者同喝,「燃燒脂肪」、「改善血液循環」效果加倍!|每日健康Health.責任編輯:吳姿蓉/分類:養生食譜.許多人在早晨都有喝咖啡的 ...
許多人在早晨都有喝咖啡的習慣,認為其中的「咖啡因」能讓人提振精神,口感微苦的咖啡一口喝下,甘甜的後韻總讓人忍不住一口接著一口,但你知道嗎,近期許多醫學研究證實,喝咖啡不僅能提神,更有著許多好處,到底有哪些呢?
根據美國網站AUTHORITY NUTRITION的報導,喝咖啡具有以下四大意想不倒的好處:
1. 有助於燃燒脂肪
咖啡中的「咖啡因」可以加速分解脂肪並提高代謝率,促進體內的新陳代謝,有助於燃燒體內脂肪。
2. 大大降低第二型糖尿病的風險
在一篇大規模的綜述文章研究了18項研究,共有457.922名參與者。受試者每天額外喝一杯咖啡,一段時間後,糖尿病風險降低了7%。而其中咖啡喝的越多的人,風險也就越低。
3. 降低阿茲海默症以及帕金森氏症的風險
根據美國網站AUTHORITY NUTRITION的報導,咖啡中富含抗氧化的物質,可以減緩大腦老化的速度,而在前瞻性的研究中,咖啡飲用者的阿茲海默症和癡呆的風險大幅降低了60%,另外也有助於降低罹患帕金森氏症的機率。
4. 有助於肝臟的健康
多項研究表明,咖啡似乎對某些肝臟疾病具有保護作用,將肝癌的風險降低40%,肝硬化的風險降低高達80%。
然而,根據美國網站TIME FOR NATURAL的文章指出,只要在咖啡中加入一樣東西,能提供身體更多的益處,到底是什麼東西呢?
答案是:肉桂
肉桂除了具有獨特的香氣,更富含鐵、鈣、維生素C、K以及膳...
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