16種減肥食品功效完整分析(上):非洲芒果、咖啡因、辣椒素 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2019年1月10日—標籤:減肥,肥胖,減重,褐藻素,鈣質,覆盆子酮,仙人掌,辣椒素,非洲芒果,...物(含18毫克的synephrine)、瓜拿納萃取物(含咖啡因396毫克)。
減肥食品不只是種類多,問題也是超級多。市售的減肥食品百百種,到底哪種有效,哪種沒效?到底有沒有科學根據?延續上一篇介紹抑制吸收類減[1]肥食品[2]的文章,這一篇會接著介紹減重食品最常見的類型──促進新陳代謝。不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡,可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份,至於效果如何呢?
為了解答這個問題,團隊的醫師和營養師總共整理了16種減重成分,並且回顧了90篇文獻。上一篇文章主要是講抑制吸收類的成分,這篇文章則會主打促進新陳代謝類的成分,並且把其他機制的產品一次講完。這篇文章很長,先說明使用及閱讀方式:
你不太可能看完整篇的。可以直接點選你有興趣的成分進去看。 文章上半段是在講目前證據上傾向沒什麼效果的成分 文章下半段是在講目前證據上比較可能有效的成分 每個成分都會附上相關的研究的摘要 你可以根據自己想選用的產品成分,去判斷可不可能有效果,但要注意劑量問題,不宜過多,但過少可能也沒效。另外千萬不要忘記,體重是你生活習慣的總和,絕對不會是你吃某種產品就可以瘦、而且做到持久瘦喔。在這篇文章開始前,請大家先複習一下減肥產品的四大方向:
抑制食慾 抑制消化吸收 促進新陳代謝 減少慢性發炎今天的內容的內容,將介紹除了抑制吸收這類產品「之外」的各種成分。
減肥食品成分中,傾向被認為無效或無結論的成份:
鈣質 辣椒素和辣椒素類物質 褐藻素 仙人掌 覆盆子酮 維生素D減肥食品成分中,傾向被認為可能有效的成份:
非洲芒果 苦橙 咖啡因 肉鹼 鉻 共軛亞油酸 藤黃果 綠咖啡豆萃取物 綠...[減肥成分] 降低食慾的--瓜拿那@ 享瘦人生:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
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【左旋肉鹼微囊粉 F85】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000133395
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【左旋肉鹼微囊粉 F85】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000054411
添加物名稱:左旋肉鹼微囊粉F85;L-CarnitinePowderF85食品添加物產品登錄碼:TFAB20000054411食品業者登錄字號:A-123443294-00...
【瓜拿那香料 FI-001】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000274561
添加物名稱:瓜拿那香料FI-001;GUANANAFLAVOURFI-001食品添加物產品登錄碼:TFAA30000274561食品業者登錄字號:A-123461638-000...