食物含磷量參考 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年7月24日—每100公克食物含磷量：.一、0~100毫克：.澱粉類：樹署粉、米苔目、西谷米、蒟蒻、米漿、蓮藕粉、蘿蔔糕、烏龍麵、豆薯、壽司米、白飯、 ...

低磷飲食建議每日食物中磷離子的攝入量為600毫克。

每100公克食物含磷量：

一、0~100毫克：

澱粉類：樹署粉、米苔目、西谷米、蒟蒻、米漿、蓮藕粉、蘿蔔糕、烏龍麵、豆薯、壽司米、白飯、油麵、馬鈴薯、甘薯、芋頭、麵腸。堅果、豆類：豆奶、紅豆湯、綠豆湯、菜豆、敏豆、無花果、菱角、嫩豆腐、豆漿、素肉羹、花豆、豆花。蔬菜類：大部分均低於100毫克。水果類：大部分均低於100毫克。肉、蛋類：蛋白、雞爪、劍蝦、雞心、海哲皮、白海參、花枝、鮑魚、茶碗蒸、茶鵝、牛肚。乳品：養樂多、優酪乳、牛奶雞蛋布丁、冰淇淋、保久乳、鮮乳。其他：汽水、啤酒、蜂蜜、甘蔗汁、白醋、海鮮醬、香醋、烏醋、沙士、可樂、香油、肉燥、雞精、蠔油、甜辣醬、牛排醬、白胡椒粉、沙拉醬。

二、100~250毫克：

澱粉類：麵線、意仁、白土司、小米、菠蘿麵包、胚芽米、大麥片、全麥土司、糙米、小麥。堅果、豆類：傳統豆腐、炒栗子。蔬菜類：髮菜、草菇、皇帝豆、柳松菇、毛豆、豌豆。水果類：葡萄乾、龍眼乾。肉、蛋類：牛小排、牛肉(腩、腱)、羊肉、豬肉、豬腳、香腸、培根、熱狗、雞肉、魚鬆、小卷、海哲皮、茶鵝、文蛤、茶葉蛋、白鯧魚、蚵、海鱸、石斑魚、吻仔魚、鯊魚、蝦仁、土魠、鮭魚、白帶魚、吳郭魚。乳品：煉乳。其他：醬油膏、八角、枸杞、無鹽醬油、三合一咖啡。

三、250毫克以上：

澱粉類：小麥胚芽、...

食物含磷量參考 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年7月24日 — 每100公克食物含磷量：. 一、0~100毫克：. 澱粉類：樹署粉、米苔目、西谷米、蒟蒻、米漿、蓮藕粉、蘿蔔糕、烏龍麵、豆薯、壽司米、白飯、 ... Read More

含磷飲食表 | 食品添加物合法業者資訊網

含磷飲食表. 磷廣泛存在於天然界中，大部份高蛋白質的營養食物都含有磷。磷質 ... 含磷量高. 含磷特別高. 主食類白飯、饅頭、白吐司、. 白麵. 麥(粉)片、薏仁、紅. Read More

高磷食物越吃越老常用食物含磷量表@ 嵐兒的部落格:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年3月26日 — 高磷食物越吃越老/ 常用食物含磷量表 · 1. 穀物類：. 麵筋. 35. 油條. 79 · 2. 油脂類：. 豬油. 0. 花生油. 0 · 3. 乾豆種子及堅實類. 冬粉. 30. 油豆腐. 230 · 4. Read More

彰基腎臟科暨慢性腎臟病衛教中心 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年6月28日 — 適量選用（含磷量較低）. H建議少吃（含磷量高）. W避免食用（含磷特高）. 主食類, 白飯、饅頭、白吐司、白麵, 燕麥片、薏仁、紅豆、綠豆、 ... Read More

含磷食物成分表 | 食品添加物合法業者資訊網

以下均為每100公克食物之含磷量. 穀物類. 水果類. 豆類. 澱粉類. 食物名稱. 磷 ... 白飯. 39. 蘋果. 11. 毛豆. 189. 藻類. 圓糯. 55. 葡萄汁. 11. 豌豆. 191. 食物名稱. 磷. Read More

腎臟病飲食 | 食品添加物合法業者資訊網

2012年5月5日 — 含磷量【毫克】. 一碗白飯, 80 mg. 一碗米粉, 34 mg. 一碗糙米飯, 200 mg. 一碗燕麥片, 170 mg. 一碗紅豆, 198 mg. 一碗綠豆, 144 mg. 白土司麵包2 ... Read More

低磷飲食 | 食品添加物合法業者資訊網

出因攝取過多含磷制品，造成多餘的磷. 留在體內， ... 磷廣泛存在於食物中，故含磷量較多. 的食物，如: ... 白飯、粥、麵、吐司、饅頭、馬鈴薯、南瓜、. 玉米、蒟蒻. Read More

〈衛教文章〉食物中鉀、磷含量 | 食品添加物合法業者資訊網

2012年10月5日 — 全麥土司, 182, 白飯, 40. 白土司, 108, 蓮藕粉, 32 ... 堅果、種子類及豆類(每100公克含鉀量) ... 量高的食物：. 魚、貝、肉、蛋類(每100公克含磷量) ... Read More

貴夫人 | 食品添加物合法業者資訊網

一碗白飯的含磷量就有200毫克耶！ ... 食物高「磷」易衰老！ ... 內容指出，如果吃進過量的「磷」，會加速老化，原因就在磷不但會讓血管鈣化，同時會讓細… Read More

食物每百公克含磷、鉀 | 食品添加物合法業者資訊網

ㄧ、食物每百公克含磷量（單位：毫克）一覽表. 低磷. (<100 mg). ㄧ般磷. (100-250 ... 4 白飯(39). 傳統豆腐(111) 秋刀魚(182). 乾蓮子(327). 花生仁(522). 5 冬粉(43). Read More

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