你就該每天吃黑芝麻,驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道 ... | 食品添加物合法業者資訊網
黑芝麻營養成份主要為脂肪﹐約佔一半,且其中不飽和脂肪酸佔多數﹐蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維的...黑芝麻粉熱量可不低,適量食用不怕胖...百變吃法永遠不會膩.
養生意識抬頭,現代人對於身體健康的觀念越來越重視,「飲食」也成為備受注目的一塊。身體是非常誠實的,吃下什麼身體就會有什麼變化,餐餐吃油炸類,愛喝手搖飲料,就容易會過重,所以「吃什麼」成為現代人的一大課題。
上班族是最容易忽略健康的族群,整日的會議、忙碌的行程,導致他們常常忽略飲食的重要性,適時食用五穀營養粉,隨沖即泡,健康又便利性,而黑芝麻粉絕對是被忽略的營養聖品,關於黑芝麻粉你該知道的,下面一次通通告訴你。
黑芝麻營養與功效黑芝麻[1]營養成份主要為脂肪﹐約佔一半,且其中不飽和脂肪酸佔多數﹐蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維的含量也很豐富,芝麻也含有豐富的維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。
這當中有許多能夠調節身體功效的成分,維生素B1、B2跟脂肪的代謝有關、鋅則是對於胰島素的合成有關而豐富的維生素E具有抗氧化的效果,並解芝麻當中的鈣與鐵對於大量用腦的上班族是不可或缺的。
黑芝麻粉熱量可不低,適量食用不怕胖黑芝麻粉[2]具備高營養價值適合每一個年齡層的人食用,但黑芝麻粉本身屬於高油脂的食品,根據衛福部建議每日攝取1份堅果種子類來看,每日可以攝取相當於2茶匙的芝麻共計約8公克。
黑芝麻熱量:601大卡 (每100公克)
粗蛋白:15.7g 粗脂肪:55.2g
總碳水化合物:20.8g 膳食纖維:12.3g
資料來源:FDA食品藥物管理署[3]
黑芝麻粉怎麼吃?百變吃法永遠不會膩整粒的黑芝麻粉[4]可以搭配鹹甜食一同時用,像是灑在飯上、餅乾製作、搭配生菜增加風味,而粉狀的黑芝麻粉可以搭配飲品一起喝下,像是將黑芝麻粉與豆漿或牛奶混合,美味的同時也補充了相當棒的營養品到身體裡,甚至也可以將五穀米飯與黑芝麻加水後用果汁機打在一起,成...
你就該每天吃黑芝麻,驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道 ... | 食品添加物合法業者資訊網
减肥可以吃黑芝麻吗?吃黑芝麻糊会不会增胖呢? | 食品添加物合法業者資訊網
吃芝麻等於喝油!黑芝麻這樣吃不發胖 | 食品添加物合法業者資訊網
吃黑芝麻会长胖吗? | 食品添加物合法業者資訊網
吃黑芝麻可減肥?中醫師:一天一茶匙...膽固醇悄悄變化 ... | 食品添加物合法業者資訊網
吃黑芝麻會發胖嗎,有什麼作用? | 食品添加物合法業者資訊網
芝麻糊吃了易發胖嗎?營養專家告訴你答案 | 食品添加物合法業者資訊網
芝麻糊吃了會胖嗎 | 食品添加物合法業者資訊網
黑芝麻可以減肥?大部分人都是第一次聽說,現在了解還不晚 ... | 食品添加物合法業者資訊網
黑芝麻吃多了会变胖吗? | 食品添加物合法業者資訊網
【洋蔥膏710808】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000632413
添加物名稱:洋蔥膏710808;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000632413食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:固狀...
【富樂磷】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000122258
添加物名稱:富樂磷;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000122258食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:品質改良劑型態:...
【雞蛋香料603747】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000222654
添加物名稱:雞蛋香料603747;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000222654食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:液...
【煙熏香料711957】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000135130
添加物名稱:煙熏香料711957;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000135130食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:液...
【芋頭色醬C】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000162444
添加物名稱:芋頭色醬C;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000162444食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:液狀(液...
【速必粘蛋白SP-02】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126083
添加物名稱:速必粘蛋白SP-02;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126083食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:其他型...
【黑芝麻香料FW61122(OS)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000418471
添加物名稱:黑芝麻香料FW61122(OS);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000418471食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:...
【堅果香料 KW-2451】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000051228
添加物名稱:堅果香料KW-2451;NutFlavorKW-2451食品添加物產品登錄碼:TFAB30000051228食品業者登錄字號:A-189628244-00000-1...
【肉精香料NH711008】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000222575
添加物名稱:肉精香料NH711008;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000222575食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態:...
【芝麻牛奶香料 IH 0650836】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000704165
添加物名稱:芝麻牛奶香料IH0650836;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000704165食品業者登錄字號:B-127655591-00000-9添加物分類:...
【金桔香料576051】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000263211
添加物名稱:金桔香料576051;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000263211食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:橘子型...
【芝麻香料 93932-1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000303171
添加物名稱:芝麻香料93932-1;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000303171食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型態:...
【黑芝麻香料 820736 TH】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000182299
添加物名稱:黑芝麻香料820736TH;BLACKSESAME820736TH食品添加物產品登錄碼:TFAA30000182299食品業者登錄字號:F-127602672-00...
【雞蛋香料603747-2X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000146637
添加物名稱:雞蛋香料603747-2X;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000146637食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:型態...
【哈密瓜香料712356】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000375978
添加物名稱:哈密瓜香料712356;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000375978食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:哈密...