「媽媽茶」可強化子宮肌肉、促進血液循環香藥草對女性的妙用 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2018年12月20日—最早關於植物保健功效的記載見於古埃及,之後又融合中國草藥、印度阿育...西方常稱覆盆子為「媽媽茶」,韓劇《大長今》中還將覆盆子葉做為 ...
※不是每位孕婦都能充分掌握自己的健康狀態,例如肝腎功能是否良好、是否有隱藏性的免疫系統問題等,因此孕婦使用香藥草要特別謹慎,文中提及的香藥草,切勿自行採摘或購買來路不明的商品,且用量及使用方式,必須請專業人士評估後再使用。
在歐美,香藥草廣泛使用於各種生活狀況,也會將有機藥草用於孕期中。但是我不建議在還不穩定的懷孕初期使用,因為每次懷孕都可能有不可預期的流產機會,如果民眾想要利用藥草來輔助孕期、順產及減少難產,可以在懷孕中後期,透過一些孕期可安全使用的香藥草,並避開絕對不能使用的香藥草,才能確保香藥草發揮療效,而不是副作用。
人類使用香藥草的智慧,部分來自長久以來觀察動物行為所累積的,例如快要生產的母鹿,會去尋找、咀嚼野生的覆盆子葉(Raspberry leaf),非覆盆子果實,以減輕生產時的陣痛。
西方常稱覆盆子為「媽媽茶」,韓劇《大長今》中還將覆盆子葉做為美白養膚之用,它是少數適合整個孕期使用的香藥草。覆盆子葉含豐富的維生素與礦物質,如鈣、鐵、錳等,也含有許多有效的天然抗氧化物,可以強化子宮的肌肉,促進血液循環,因此同時具有幫助安胎、順產的功能,有研究顯示,孕期使用覆盆子葉茶,能減少產鉗及真空吸引的機會。
另外,覆盆子葉有助產後泌乳、紓解經前症候群,所以產後也非常適合使用;大量使用覆盆子葉,如1大匙沖成1杯250ml茶汁,常用於安胎或緩瀉,且它不具荷爾蒙促進作用,男女都可以用。而少女開始規律使用覆盆子葉,未來比較不會有經痛困擾。
媽媽茶的做法
取乾燥的覆盆子葉2~4公克(若是新鮮的覆盆子葉用量要增為2倍),用250ml的溫熱開水沖泡,浸泡15~20分鐘。
夏天時可使用冷泡的做法,用冷開水浸泡12小時,若覺得澀味太重,可加蜂蜜與黑糖調味,一天喝3~4次。
由於覆盆子葉較澀,常會跟同樣對媽媽有益的蕁麻葉一起使用。我通常還會加入增加營養成份的燕麥草桿、香蜂草、紫花苜蓿、玫瑰果等,增加孕婦及女性需要的天然維生素。
而下列這些藥草大量使用時可...
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