[二月紅]甘胺酸亞鐵給我蘋果光 | 食品添加物合法業者資訊網
2014年8月1日—這時的你不但在飲食上需有所調整,最好能同時多補充額外的鐵,讓身體重返健康。...甘胺酸亞鐵>富馬酸亞鐵>硫酸亞鐵>檸檬酸亞鐵>電解鐵>還原鐵,.吃吸收率高的好鐵,才能...維生素C─是抗氧化劑,同時也是一種輔酶.
鐵質,聽起來像是個硬邦邦的食物,感覺也不太美味,而且只要聽到補鐵,
我們就會想到補血,而補血似乎只是女生才需要做的事情。
其實鐵質是人體很重要的礦物 質,無論大人、小孩、男孩、女孩都需要充足的鐵,
補對了鐵,能讓我們不會手腳冰冷,不再頭暈目眩,
更棒的是,我們的臉色會開始白裡透紅,甚至讓數學成績越來越好,你相信嗎 ?
快快來關心自己的身體,重新認識重要的「鐵質」!
首先我們先用簡單的 8 個問題,檢視一下自己目前的身體狀況,
如果答案為「是」,請在框框中打勾,最後統計一下總共幾個勾,即是你得到的分數。
上面每一題其實都是身體缺鐵時,可能會出現的狀況,
每題 1 分,打勾越多代表身體缺鐵的情形也就越嚴重。
得到 0~1 分的你:
身體不太缺乏鐵質,飲食上每一餐大多有攝取到足量的鐵,
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