你不可不知的益生菌的選擇@ Š 夏皮與冬冬寶寶生活記錄Š | 食品添加物合法業者資訊網
這篇不詳細說明益生菌?因為此類文章非常的多,但是還是會略提一下,本篇用以白話文,簡單明暸和大家分享一下,但主要只想說明購買益生菌要注意及選擇的事項。
益生菌,簡單的說,它是一種活菌,而這種活菌在人體是會繁值的、有幫助的。乳酸菌算不算是益生菌?有些是有些不是囉!
欲知詳情請參考這兩篇:益生菌之定義、益生菌及乳酸菌的差別[1][2]
益生菌Q&A
益生菌都可以改善過敏體質嗎?=>錯 有些益生菌是針對腸胃改善的,有些是可以調整過敏體質的。
菌數是不是越多越好=>錯菌數最好在100~400億之間(細文請參閱此篇[3]),且菌種若能相輔相成是最好,互給彼此需要的養份。以外面常見組合菌種包裝,會看到LP33、LGG、BL(龍根菌)組合在一起,但LP33和BL(龍根菌)龍根菌的代謝產物剛好可以供給LGG來使用,這是最簡單的組合。但有些會加上果寡糖或膳食纖維,來使的體內菌種存活久一點。 附註:許清祥博士曾有寫過要300億以上比較有效果,不過那篇文章找不到了,整個網站好像也關了。
哪些益生菌比較便宜? 調整腸胃體質的。但也有特例,如DDS-1菌,它也是改善腸胃質體,但它算是腸胃中的高級菌。(價格比較高)
哪些益生菌比較貴?調整過敏體質的。那有沒有比較便宜的呢?有,請閱下文。
大人小孩吃?誰的效果比較明顯? 當然是嬰兒和小孩,他們的腸道雜質比較少,沒有像大人那麼多垃圾食物,效果自然是小孩明顯。所以往往大人吃的菌數要較小孩大,或是要吃比較常,才會看受到效果。
益生菌符用最佳時機=>空腹、早上或睡前
益生菌差很多,你一定聽過賣益生菌的人和說過一粒膠囊有多少百億益生菌,可能你要喝100瓶優酪乳有一樣的菌數。但不全然是這樣的,我把我的心得與大家分享一下。
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【醱酵乳香料 T 11118 S】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000581719
添加物名稱:醱酵乳香料T11118S;YoghurtFlavorT11118S食品添加物產品登錄碼:TFAA30000581719食品業者登錄字號:F-103561504-00...
【養樂多香料 1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000686434
添加物名稱:養樂多香料1;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000686434食品業者登錄字號:D-189816787-00000-5添加物分類:型態:液狀(...
【檸檬香精(YMT-2012)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000218650
添加物名稱:檸檬香精(YMT-2012);LEMONFLAVORYMT-2012食品添加物產品登錄碼:TFAB30000218650食品業者登錄字號:A-103581305-00...
【養樂多香粉 POW257】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000469309
添加物名稱:養樂多香粉POW257;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000469309食品業者登錄字號:F-138443032-00000-0添加物分類:型態:...
【酸酪乳香精(YMT-2010)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000221384
添加物名稱:酸酪乳香精(YMT-2010);YOGURTFLAVORYMT-2010食品添加物產品登錄碼:TFAB30000221384食品業者登錄字號:A-103581305...
【優格香料(可爾必思) 12157】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000739972
添加物名稱:優格香料(可爾必思)12157;YOGHURTFLAVOR12157食品添加物產品登錄碼:TFAA30000739972食品業者登錄字號:N-11290583...
【牛肉香精粉 C2858B-5Y/10】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000496028
添加物名稱:牛肉香精粉C2858B-5Y/10;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000496028食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類...
【優格(養樂多)(可爾必思)香料 78556】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000456967
添加物名稱:優格(養樂多)(可爾必思)香料78556;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000456967食品業者登錄字號:A-128465079-00000-9...
【養樂多香粉 C12125】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000471414
添加物名稱:養樂多香粉C12125;YoghurtFlavorPowderC12125食品添加物產品登錄碼:TFAA30000471414食品業者登錄字號:F-10304920...
【養樂多香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000078351
添加物名稱:養樂多香料;YOGURTFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAB30000078351食品業者登錄字號:N-128783095-00000-3添加物分...
【甜菜萃取物】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000198174
添加物名稱:甜菜萃取物;BEETROOTEXTRACT食品添加物產品登錄碼:TFAB30000198174食品業者登錄字號:A-103581305-00000-3添加物...
【優格香料 427-00032-19】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000048842
添加物名稱:優格香料427-00032-19;YoghurtFlavor427-00032-19食品添加物產品登錄碼:TFAB30000048842食品業者登錄字號:D-1732...
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添加物名稱:檸檬香精(YTX-N);LEMONFLAVORYTX-N食品添加物產品登錄碼:TFAB30000218649食品業者登錄字號:A-103581305-00000-3...
【原味酸酪乳香精(JOT-P-02A)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000278296
添加物名稱:原味酸酪乳香精(JOT-P-02A);YOGURTFLAVORJOT-P-02A食品添加物產品登錄碼:TFAB30000278296食品業者登錄字號:A-103...
【柑油香精(YMT-3671)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000220114
添加物名稱:柑油香精(YMT-3671);ORANGEOILYMT-3671食品添加物產品登錄碼:TFAB30000220114食品業者登錄字號:A-103581305-0000...