吃紅龍果的好處與壞處@ 【高雄水果盒】 | 食品添加物合法業者資訊網

吃火龍果的好處和壞處

火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。火龍果具有排毒養顏、幫助排便等功效作用。當然，任何食物都有兩面性，過多食用都會帶來「副作用」。

火龍果是一種熱帶水果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。

火龍果具有排毒養顏、幫助排便等功效作用。當然，任何食物都有兩面性，過多食用都會帶來「副作用」。今天就帶大家一起去了解常吃火龍果的好處與壞處。

吃火龍果的好處，火龍果有7大營養價值；

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

吃火龍果的好處和壞處

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

吃火龍果的禁忌

1、火龍果不宜於牛奶同食。