睡眠精油配方推薦《檸檬精油》趕走睡前的壞情緒 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年10月11日—晚上心煩時候你也會翻床睡睡醒醒嗎？睡眠精油配方《檸檬精油》柑橘調的檸檬香在難入睡的夜裡，吹散你的壞情緒。

在檸檬精油功效應用上，不管是在皮膚健康、睡眠失衡、情緒調理上都是備受推薦的居家常備精油，研究表明的檸檬精油功效：

1.提供開心的能量

居家的清潔用品中，帶著檸檬香味絕對是大宗之一，清爽的香味，總帶給清潔後的房間內令人感到放鬆，心情也變得更好。檸檬精油是情緒鎮靜和積極的調理劑，2006年的研究實驗表明，檸檬精油在緩和壓力[1]方面比薰衣草精油更來的有功效。

2.增強皮膚防護力

檸檬精油可以對抗皮膚上的壞細菌[2]，以預防因為細菌所引起的皮膚發炎症狀，增強皮膚健康防護。

3.更輕鬆地呼吸

如果你常因鼻炎無法正常呼吸，檸檬精油是常推薦的家庭用法。你可以在休息時，使用檸檬精油薰香方式，在擴香器滴入數滴的檸檬精油，或是用含檸檬精油的噴霧劑[3]，在空間內釋放清新淨化的檸檬香味，檸檬精油鎮靜特性可以放鬆鼻內的充血的細胞不再敏感，呼吸循環系統更順暢。

4.幫助增強專注力，考試更高分。

檸檬精油可以振奮情緒，增強專注力，有助於考試時獲得更好分數[4]。