睡眠精油配方推薦《檸檬精油》趕走睡前的壞情緒 | 食品添加物合法業者資訊網
在檸檬精油功效應用上,不管是在皮膚健康、睡眠失衡、情緒調理上都是備受推薦的居家常備精油,研究表明的檸檬精油功效:
1.提供開心的能量
居家的清潔用品中,帶著檸檬香味絕對是大宗之一,清爽的香味,總帶給清潔後的房間內令人感到放鬆,心情也變得更好。檸檬精油是情緒鎮靜和積極的調理劑,2006年的研究實驗表明,檸檬精油在緩和壓力[1]方面比薰衣草精油更來的有功效。
2.增強皮膚防護力
檸檬精油可以對抗皮膚上的壞細菌[2],以預防因為細菌所引起的皮膚發炎症狀,增強皮膚健康防護。
3.更輕鬆地呼吸
如果你常因鼻炎無法正常呼吸,檸檬精油是常推薦的家庭用法。你可以在休息時,使用檸檬精油薰香方式,在擴香器滴入數滴的檸檬精油,或是用含檸檬精油的噴霧劑[3],在空間內釋放清新淨化的檸檬香味,檸檬精油鎮靜特性可以放鬆鼻內的充血的細胞不再敏感,呼吸循環系統更順暢。
4.幫助增強專注力,考試更高分。
檸檬精油可以振奮情緒,增強專注力,有助於考試時獲得更好分數[4]。
References 檸檬精油在緩和壓力 (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) 對抗皮膚上的壞細菌 (www.ncbi.nlm.nih.gov) 含檸檬精油的噴霧劑 (www.hindawi.com) 考試時獲得更好分數 (www.erc.ie)睡眠精油配方推薦《檸檬精油》趕走睡前的壞情緒 | 食品添加物合法業者資訊網
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