維生素C發泡錠無法治感冒!專家:含量極少 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年9月11日—央視報導,醫師表示,維生素C發泡錠飲用起來較方便,但每一片的維生素C含量非常少,大約9~10毫克。當人體受到細菌感染時,會產生氧自由基 ...
很多人在即將或已感冒[1]時,會去藥局購買維生素C[2]發泡錠來喝,覺得能紓解症狀,讓病症早點痊癒。然而這種東西至多只有輔助作用,對於防治感冒沒有太大作用。
維生素C擁有高抗氧化[3]特性,能清除體內過多的自由基[4],保護細胞不受自由基傷害,並與提高免疫力、降低發炎反應,預防心血管疾病、冠狀動脈疾病以及中風有關。也有越來越多研究證實,維生素C[5]甚至是防癌的重要營養素之一。
央視報導,醫師表示,維生素C發泡錠飲用起來較方便,但每一片的維生素C含量非常少,大約9~10毫克。當人體受到細菌感染時,會產生氧自由基,維生素C有抗氧化的作用,可減輕自由基對人體的損害,但是只能輔助,沒有證據顯示它能治療感冒。
根據衛生福利部國人膳食營養素參考攝取量,成年人維生素C每日建議量為100mg,一般人維生素C從食物中就可攝取,不需要額外吃補充劑,攝取過量恐導致胃出血和腎結石。
服用維生素C發泡錠時有幾個注意事項:
1.不用過燙的水一起飲用,會影響藥效,約40度的水溫最佳。
2.放置時間不宜過長,最好現泡現喝,其餘藥片要密封防潮。
3.不能與茶和其他飲料一起服用,會產生化學反應與有毒物質。
維生素C 自由基 抗氧化 感冒 維生素C[6][7][8][9][10]這篇文章對你有幫助嗎?
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