營養寶庫別再丟！滿滿茄紅素比番茄多1.5倍，必知內行3吃法 | 食品添加物合法業者資訊網

而提到富含茄紅素的蔬果，許多人大多會想到番茄，而近年來，以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過，茄紅素含量豐富的食物，還有台灣人夏天常吃的西瓜。

2013年12月21日 — 除了番茄以外，茄紅素也廣泛存在於紅橙色的蔬果內，常見含有茄紅素的水果有：木瓜、番茄、葡萄柚、西瓜、紅辣椒、芭樂、杏仁。圖文創作： ... Read More

2019年8月26日 — 紅燈停，綠燈行，想要乳癌細胞stop，先挑紅色的食物吃！研究發現，茄紅素是強力的自由基清道夫，可以降低乳癌的罹患風險，多吃多健康。 ... 等，平日不喜歡吃番茄的人，可以改吃這些富含茄紅素的蔬果，一樣可以預防乳癌。 Read More

2020年5月23日 — 其他健康食材☀抗老☀你知道西瓜的茄紅素含量比番茄多嗎？西瓜為多水分、性寒的水果。西瓜也富含了對血管回春、降血壓、減重和美肌等等有 ... Read More

2020年3月19日 — 蕃茄之所以備受推崇，就是因為在鮮美的紅色果實中富含了天然的抗氧化劑「茄紅素」。茄紅素是類胡蘿素家族的成員之一，存於天然植物中，最早 ... Read More

而提到富含茄紅素的蔬果，許多人大多會想到番茄，而近年來，以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過，茄紅素含量豐富的食物，還有台灣人夏天常吃的西瓜。 Read More

2017年8月2日 — 最好的富含番茄紅素的食物中的第一個，並不是由於它的含量最高， ... 西瓜還有很多營養功效，最新研究表明，等量的西瓜含的茄紅素超過番茄。 Read More

每人每天茄紅素攝取量約30毫克，相當一瓶市售的蕃茄汁或3顆大蕃茄、小蕃茄或西瓜一碗的量，或一個拳頭大小紅色葡萄柚、紅心芭樂，就可以補充足夠的茄紅素。 Read More

2014年6月19日 — 6種蔬果富含茄紅素美顏潤膚抗衰老. 3、番木瓜. 每100克木瓜中含有約0.11～5.3毫克的茄紅素，同樣是你獲取茄紅素的好來源。木瓜中維生素C的 ... Read More

2020年3月8日 — 番茄從1990年代開始，就是抗癌的明日之星！蕃茄曾在1990年代，被美國時代雜誌（《TIME》）票選為十大優質食物，裡面富含的茄 ... Read More

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