補充非變性第二型膠原蛋白（UC2／UC | 食品添加物合法業者資訊網

含有第二型膠原蛋白的食物—我們常見的非變性第二型膠原蛋白食物有：雞軟骨、雞腳、豬耳朵、豬腳。但是食物中的第二型膠原蛋白含量不 ...

隨著年齡增長，關節就開始退化，不只站不起來，甚至還有關節疼痛，該如何做好關節保養呢？ 關節的保養從35歲就開始了，不論是透過日常飲食，或是服用保健食品，該如何挑選，才能夠更快速有效的顧好關節呢？ 本文將會跟各位介紹，富含第二型膠原蛋白的各種食物，以及相關保健食品的挑選重點，有好關節，才能夠走出健康的人生！為了自己，同時也為了家中的長輩，適當地補充第二型膠原蛋白，確保全家人的關節健康。

第二型膠原蛋白是我們顧關節的好夥伴，在上一篇文章：第二型膠原蛋白的功效與副作用！多吃不一定就是有益健康哦～[1]文中有詳細介紹第二型膠原蛋白的功效。

我們常見的非變性第二型膠原蛋白食物有：雞軟骨、雞腳、豬耳朵、豬腳。但是食物中的第二型膠原蛋白含量不高，如果想為了攝取第二型膠原蛋白而多吃，反而可能會吃進過多的油脂，因此建議透過保健食品，可以更方便快速地補充足夠的第二型膠原蛋白！

緊接著小編要來告訴各位，怎樣挑選能夠選到最快速有效的顧關節保健食品呢？其實第二型膠原蛋白有許多好夥伴，挑選相關產品時，不妨多加留意成分標示，是否含有下列成分：

葡萄糖胺是一種胺基酸，可以參考連結文章：葡萄糖胺是什麼? 治療關節炎有奇效?[2] 文中有詳細介紹葡萄糖胺的功效，搭配第二型膠原蛋白幫你鞏固關節，有效預防關節炎。

軟骨素也是第二型膠原蛋白的好伙伴之一，可以點選連結：軟骨素是什麼？簡單告訴你軟骨素的功效及副作用！！[3] 讓你知道軟骨素與關節的關係，有效維持關節健康～

應該不少人都知道，蛋白聚醣能夠幫助你抗老化，但是這個抗老化，可不僅止於臉部肌膚，也包含了你的關節哦！可以參考連結文章：你有聽過嗎？日本新研發的抗老化超級新星—「蛋白聚醣」，成分及功效大公開！[4] 不只讓你顧關節，還能養顏美容哦！