冬天容易手腳冰冷？跟著中醫喝「紅棗桂圓茶」 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年1月9日—食補料理：改善手腳冰冷·紅棗一一拍破備用。紅棗要拍破才容易煮出味道。·取一鍋子，加入桂圓、紅棗、1,200c.c.的水，煮滾後轉中小火，續煮約 ...

冬天時容易手腳冰冷者，透過日常生活保養及飲食，食補調理可獲得很大改善喔！

►推薦你先看：料理紅棗乾之前，一定要做到這 2 件事！[1]

紅棗一一拍破備用。

紅棗要拍破才容易煮出味道。

取一鍋子，加入桂圓、紅棗、1,200c.c.的水，煮滾後轉中小火，續煮約10分鐘，再加入枸杞續煮5分鐘。

枸杞容易煮出味，待紅棗、桂圓香氣飄出時，再下鍋即可。

加入二砂糖，攪拌均勻至糖散開、融解後，即可關火。

中醫師蔡蕙君表示，中醫會稱手足冰冷為「厥逆」，主要分為以下幾類型：

陽氣衰微型：常見於脾腎陽虛、新陳代謝極度低落者，常見症狀包括臉色蒼白、全身怕冷、精神萎靡、腰膝痠軟，常拉肚子且拉的是未消化的食物。

陽氣鬱阻型：常發生在容易因緊張而壓力大的人，常見症狀是胸脹、嘔吐下痢或腹痛、咳嗽、心悸。

血虛寒凝型：常見於有貧血症狀的人，除了面...