掌握身體節奏5款綜合蔬果汁對症下藥才有效 | 食品添加物合法業者資訊網
你有想過早上醒來喝一杯用蔬菜水果打成的果汁,如此簡單的習慣可以為你的身體、肌膚、心靈、帶來許多「良好影響」,真是令人訝異。但不可否認的在日本, ...
你有想過早上醒來喝一杯用蔬菜水果打成的果汁,如此簡單的習慣可以為你的身體、肌膚、心靈、帶來許多良好影響。
本文摘自 /一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁 作者 /藤井香江 Editor / VK
時序到了一年中陽氣最旺盛的夏季,夏季是女性皮膚問題最多的季節,也是身體出現最多毛病季節。現代女性為了漂亮。只知道臉蛋和身體的保養,殊不知,沒有排出身體內的毒素,做再多的保養也沒有多大的效果。
身體一天代謝的節奏你有想過早上醒來喝一杯用蔬菜水果打成的果汁,如此簡單的習慣可以為你的身體、肌膚、心靈、帶來許多「良好影響」,真是令人訝異。但不可否認的在日本,許多開始喝晨間果汁的人確實感受到的事實。首先,就請你從持續一星期「每天早上一杯」開始。 身體一天代謝的節奏早晨是排泄時間,以果汁為中心對消化沒有負擔。中午是消化酵素活躍時間,就你吃自己想吃的東西。晚上少吃一些,晚間十二點以前要入睡。要是能遵守這些,身體的節奏會調整好,也會變成易瘦體質。
5款綜合蔬果汁食譜 「抗浮腫」草莓&覆盆子草莓被稱為維他命C的寶庫,也含有豐富的鉀對於消除浮腫有很大的幫助,覆盆子的成分也有助於減重。
「美白保膚」南瓜&柳橙南瓜含有豐富的 β 胡蘿蔔素、維他命 C、E、B1、B2、鈣等是美容不可欠缺的營養素。
「對抗肌膚老化」番茄&胡蘿蔔番茄和胡蘿蔔富有抗氧化的A、C、E,豐富多酚的搭配,能抵抗紫外線,防止肌膚老化。
「加速燃燒熱量」奇異果&鳳梨&香蕉充滿酵素的果汁,能讓體內活化,提高脂肪的分解與燃燒
「提高代謝」奇異果&柑橘食物纖維、鉀等物質的作用下,可以順利代謝多餘的老廢物,身體跟心靈都會變得更清爽。
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