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選對時間吃就是減肥小幫手！這水果熱量比蘋果低還含有燃脂成分 | 食品添加物合法業者資訊網

選對時間吃就是減肥小幫手！這水果熱量比蘋果低還含有燃脂成分

2020年12月20日—因為橘子酸甜可口，總讓人誤會熱量頗高，事實上，橘子的熱量是常見水果中較低的，每100公克的橘子僅44大卡左右，低於香蕉、蘋果、火龍果等水果。只是因為 ...

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柑橘營養整顆都有功效!熱量低 | 食品添加物合法業者資訊網
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哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年7月23日 — 水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷水果的熱量是 ... 常見水果如蘋果、梨、橘子等，按普通個頭算，每天吃1~2個就可以了。 Read More
橘子季來了！這個時間點吃減肥效果好 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年12月10日 — 酸甜的橘子，熱量不高，脂肪含量也很低，100公克約44大卡，而且橘子含有豐富的維生素，適量吃、能攝取到營養，並且感到飽足，減少攝取其他食物的熱量 ... Read More
橘子緩升糖、防動脈硬化，飯前吃飽足又防脂肪堆積 | 食品添加物合法業者資訊網
柑橘類水果☀川陳皮素☀冬天是吃橘子的季節，橘子香甜好吃，可能會被視為熱量高的水果，不利減肥，其實剛好相反，橘子不僅熱量低，還含有可以燃脂的川陳皮素， ... Read More
營養熱量表– 水果類 | 食品添加物合法業者資訊網
2006年9月23日 — 水果是屬於含酸的鹼性食品，是很好的營養補充品，熱量值低，纖維質可增進腸胃 ... 1顆. 45. 水蜜桃. 1個. 60. 水蜜桃罐頭. 1片(55克). 38. 橘子. 1顆. Read More
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各類水果熱量・醣質排名大公開！！ 水果要怎麼吃才不會胖？ | 食品添加物合法業者資訊網
一顆大的葡萄柚200g～300g的熱量大約為100卡。 熱量最高水果Top 10. 名稱, 熱量（100g）. 酪梨 ... Read More
水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ | 食品添加物合法業者資訊網
但吃水果真的可以沒有限制嗎？其實健康飲食中有「天天五蔬果」的標準，代表每個人一天應該攝取「3 份蔬菜」和「2 份水果」，每天以此標準進食，避免過於油膩的烹調方式，就 ... Read More
一份水果怎計算？營養師「1張圖解答20款」 讓你安心吃不怕胖 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年7月20日 — (水果,懶人包,營養師,熱量,果乾) ... 一份水果大約等於一個拳頭大小，像是1顆橘子或2顆棗子，或也等於0.8顆梨子或0.7顆芭樂或0.6顆蘋果。 △一份水果 ... Read More
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