Choline(膽鹼) | 食品添加物合法業者資訊網
2015年9月22日—服用過量膽鹼會有腹瀉、噁心、嘔吐、腸胃不適和流汗有魚腥味的副作用·服用憂鬱症藥物的病患,請勿服用高劑量膽鹼·國人膳食營養素參考攝取量為390毫克- ...
可能益處 幫助治療脂肪肝 促進肝臟解毒機能 促進腦部發育並提高記憶力 幫助治療老年癡呆症 幫助治療帕金森氏症 幫助治療和預防動脈粥狀硬化 可能機轉 幫助體內合成重要神經傳導物乙醯膽鹼 幫助體內形成卵磷脂,幫助細胞膜的形成 促進膽固醇及脂肪代謝 建議搭配建議與其他維生素B群一同服用效果較佳
注意事項 服用過量膽鹼會有腹瀉、噁心、嘔吐、腸胃不適和流汗有魚腥味的副作用 服用憂鬱症藥物的病患,請勿服用高劑量膽鹼 國人膳食營養素參考攝取量為390毫克-450毫克 衛生福利部國民健康署每日建議攝取量上限為3500毫克(含食物中攝取量) 推薦食物蛋黃、動物的腦、動物肝臟、啤酒酵母、麥芽、大豆卵磷脂、花生
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