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馬鈴薯熱量很高害你變胖？只要正確料理方式+份量 | 食品添加物合法業者資訊網

馬鈴薯熱量很高害你變胖？只要正確料理方式+份量

2022年1月11日—一個帶皮的烤大馬鈴薯含有8克蛋白質和高達7克的膳食纖維──獲得所有這些營養只需278卡路里。廣告-內文未完請往下捲動.吃「馬鈴薯」會變胖 ...

 馬鈴薯熱量很高害你變胖？只要正確料理方式+份量

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馬鈴薯的營養成份 | 食品添加物合法業者資訊網
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馬鈴薯 其實抗性澱粉含量高！連營養師都按讚 | 食品添加物合法業者資訊網
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馬鈴薯=高熱量？怎麼煮是關鍵！教你保留維生素、抗氧化劑含量 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年8月8日 — 番薯和馬鈴薯一樣，常被當成「澱粉炸彈」，但在營養師眼裡，卻是豎起大拇指的根莖類蔬菜。 從番薯呈現的橙黃色或紫色就可看出，它是富含維生素C和A的良好 ... Read More
馬鈴薯竟然是減肥神物！營養師教你吃還能控血糖又抗癌 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年5月15日 — 一些研究證明α-硫辛酸可以幫助控制血糖，改善血管舒張，防止糖尿病患者的視網膜病變，並保護腦和神經組織。而馬鈴薯每100公克約含有19.5毫克維生素C，即達 ... Read More
馬鈴薯「不碰水」煮效果最好！營養師公開降血壓、血脂料理菜單 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年1月16日 — 根據美國農業部（USDA）農業科學研究院以及台灣衛生福利部食藥署（FDA）的資料，美國褐皮馬鈴薯每100克就含有413毫克鉀，是一般白米飯的10倍，抗性澱粉 ... Read More
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馬鈴薯的營養成分 | 食品添加物合法業者資訊網
馬鈴薯營養成分多樣性，除了有維生素B、C 之外，也有澱粉、蛋白質、鉀、磷、鐵、鎂、葉酸、多種維生素和豐富的膳食纖維，馬鈴薯的脂肪含量只佔0.1%。 Read More
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