16種「輕養生」花草茶你喝對了嗎？ | 減脂| 美容 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年10月29日—古今中外都有記載香草植物可以藥食兩用，花草茶溫和的功效除了可以舒緩心情，養顏美容，還有醒腦明目，幫助睡眠等等「輕養生」功效，可以依據自身的需要 ...

【大紀元2020年10月29日訊】（大紀元記者林海柔綜合報導）忙碌了一天，坐下來喝杯暖暖的花草茶，感覺好放鬆。花草茶是東西方廣為流傳的天然養生飲品，在一天當中的不同時刻，各有適合飲用的花草茶，草香、花香、木質香或是果香，不同的植物含藏著不同的功效。

花草茶（Herbal tea）一般是指不含咖啡因、茶鹼等刺激性成分的植物沖泡而成的茶飲；具有特殊香味的天然植物，包含根、莖、葉、花朵、果實、樹皮或種子等等都可沖泡，因此小茴香、人蔘或甘草也包括其中。

古今中外都有記載香草植物可以藥食兩用，花草茶溫和的功效除了可以舒緩心情，養顏美容，還有醒腦明目，幫助睡眠等等「輕養生」功效，可以依據自身的需要選擇單方或複方搭配。

香草植物種類繁多，以下介紹幾款最受歡迎的花草茶，品嚐各式香草風味的同時滋養身心，更有回歸自然的味覺享受！

薄荷茶在世界各地都很受歡迎，特別在中東、非洲、摩洛哥等地，薄荷茶是社交聚會和文化活動不可或缺的飲品。土耳其人喜歡用新鮮薄荷葉加檸檬片沖泡，在早晨飲用，開始一天的充沛活力。

薄荷葉的清香和微涼感令人愉悅，能提神醒腦，消除胃脹氣，加強血液循環，也能抗炎助消化，減輕胃痛和噁心，是夏天消暑聖品。

薄荷還有潤澤功效，很適合需要長時間說話的教師和業務員，保護過度使用的喉嚨。

甘草茶是「補氣」的流行茶飲。甘草中含有甘草素成分有助於緩解女性更年期的症狀，能平衡體內激素；甘草酸、甘草甙元、異甘草甙，能幫助抗過敏，鎮痛解熱，抑制胃酸過多，抗炎和保護氣管等等。

甘草根具有舒緩的特性，能減少痰液，緩解喉嚨痛和呼吸系統疾病。味道很甘甜，可以調配其它香草植物中和甜味，和薄荷葉混合沖泡，味道也很搭。但需注意的是，高血壓患者應避免攝取過量甘草茶，服用藥物前最好詢問醫生，以免引發副作用。

香氣特殊，具有活化的特性，尤其適合在早晨飲用，能強化肝腎和心臟功能，增強記憶力，或是在午後昏昏欲睡時來一杯，有助於恢復腦部疲勞，喚醒活力。對於宿醉，緊張性頭痛也有良效。

迷迭香也能減緩經痛，同...