[食譜] 懶人料理 | 食品添加物合法業者資訊網

黃椒半顆5.紅椒半顆6.洋蔥1/4顆雞肉醃料1.西班牙煙燻紅椒粉2茶匙2.白胡椒粉0．5茶匙3.米酒2大匙4.蒜末2瓣量5.義式香料0．3茶匙6.香油2小匙7.

作者egyptengland (Eva)

看板cookclub

標題[食譜] 懶人料理-西班牙煙燻紅椒粉烤雞腿排便當

時間Fri Dec 18 10:02:38 2020

https://www.instagram.com/p/CIwqNBel1O_/[1] https://imgur.com/a/hPHH57R[2] 食材 1.雞胸肉300G（150g*2片） 2.綠花椰1/4朵 3.蘑菇6朵 4.黃椒半顆 5.紅椒半顆 6.洋蔥1/4顆雞肉醃料 1.西班牙煙燻紅椒粉２茶匙 2.白胡椒粉０．５茶匙 3.米酒２大匙 4.蒜末２瓣量 5.義式香料０．３茶匙 6.香油２小匙 7.鹽巴０．２茶匙 8.芥茉籽醬１小匙 9.辣椒粉隨喜調味料 1.橄欖油１小匙 2.白胡椒粉０．５茶匙 3.鹽巴０．５茶匙 4.蒜末２瓣量步驟１.雞胸肉太厚的地方用肉垂或是刀子拍薄些，讓它盡量厚薄一致，表面抹上煙燻紅椒粉、鹽巴、白胡椒粉、義式香料、芥茉籽醬和蒜末，再放入保鮮盒或便當盒中，淋上米酒和香油，靜置冰箱過夜，或至少靜置1小時。 https://imgur.com/a/55nJqjd[3] ２.蘑菇對半切，紅黃椒、綠花椰切小塊，洋蔥切片，放入調理碗中，加入橄欖油、白胡椒粉、蒜末、鹽巴略抓一下。 https://imgur.com/a/Zfxlp2k[4] ３·將蔬菜鋪上烤盤，再放上醃好的雞肉。４．烤箱預熱２００度，將烤盤送入烤箱烤約１５－２０分鐘即可。 -- 手做便當記錄天地 https://reurl.cc/1xqkG[5] IG : egyptengland https://is.gd/mDSaGF[6] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.74.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1608256962.A.75C.html[7]

推 MadCaro: 推 12/22 22:36

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