不喝牛奶如何吃足鈣質? | 食品添加物合法業者資訊網
2013年3月1日—不喝牛奶如何吃足鈣質?·1.加強豆類、青菜·2.海鮮類以小魚干、蝦米最多鈣·3.多吃堅果種子,黑芝麻最優·4.別忘了多吃富含維生素C的水果·5.少量多次 ...
2013年3月1日 — 不喝牛奶如何吃足鈣質? · 1.加強豆類、青菜 · 2.海鮮類以小魚干、蝦米最多鈣 · 3.多吃堅果種子,黑芝麻最優 · 4.別忘了多吃富含維生素C的水果 · 5.少量多次 ...足量鈣質飲食 | 食品添加物合法業者資訊網
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